问年轻人记忆力下降怎么办

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• 年轻人记忆力下降原因

  现在越来越多的年轻人会抱怨说自己的记忆力下降，比以前有一个明显的差别，也经常到门诊来就诊。这个时候我们首先要除外这种，是由疾病造成的记忆力下降呢，还是其他原因造成的。一般来说疾病造成的记忆力下降，主要可能是患了脑血管病、肿瘤，或者有的时候会有一些感染，会造成这种情况。其他的非特异性的原因呢，一般来说年轻人最常见的就是由于不良的生活习惯造成的，第一个就是长期的吸烟和饮酒。第二个就是年轻人非常喜欢做的一件事情呢，就是熬夜。第三个，还有就是目前年轻人都会有这种用脑过度，工作压力比较大，比较疲劳，都会造成记忆力下降。还有一个最常见的原因，我也想提醒到大家，就是年轻人经常会有这种焦虑和抑郁的情绪。焦虑和抑郁这种疾病，也会造成非常明显的记忆力下降，注意力集中困难。这个是年轻人记忆力下降，最常见的原因。所以说出现记忆力下降，如果自己没有办法判断的话，还是建议要及时到医院里来，让专科医生帮助您诊断和治疗。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 4826次

• 年轻人记忆力下降的原因有哪些

  年轻人记忆力下降的原因有很多，除了我们一些需要到医院里来检查的一些病理性的原因以外，还有一些其他方面的，我们叫非病理性的原因，也会造成年轻人的记忆力下降。首先跟我们目前的年轻人长期的依赖这种电子产品，有一定的关系；第二，我们现在工作压力比较大，压力很大，熬夜加班的这种状态，对于我们的记忆力也是有非常大的影响；第三个就是我们现在普遍的缺乏体育的锻炼，对记忆力的影响也是非常严重的；还有就是一些烟酒等这种不良习惯，对于记忆力也是有很大的影响。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4927次

• 年轻人记忆力下降怎么办
  一，保证充足的睡眠。睡眠可以让大脑把杂乱的信息整理归类，醒来时要找资料就容易的多。二，多听轻音乐。轻柔音乐可促进了不血液循环舒解压力，也能改善记忆力。三，适度运动。适度运动可提振精神，增加专注力。四，保持好心情。减少生活工作的压力，慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损，做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让你不能负荷，经济状况允许的话不妨先休息一阵子。五，善用笔记或是个人数字助理。如果还是常常提不出该做的事，不妨把它有条理的记下来，才不会一直担心事情没处理。
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  陆卫卫 主任医师南通市中医院

  2018-07-31 10919次

• 年轻人记忆力下降的原因
  第一点，要注意患者是不是心理压力特别大，精神长期的紧张，有明显的焦虑、抑郁方面的情绪，如果有这些心理障碍，大脑始终处于疲劳状态，肯定是会出现记忆力下降的。所以，保持放松的心情，不要有太大的心理压力，适当的进行户外运动，这些都是非常重要的。第二点，如果患者有睡眠障碍，比如长时间的失眠，大脑得不到休息，也有可能出现记忆功能的减退。第三点，如果患者有一些遗传性的疾病，比如线粒体脑肌病，导致大脑发育异常，也是可以出现记忆力减退的。但是患者一般还会有其他的症状和体征，要注意识别。另外，要注意的是，如果有中枢神经系统感染，也可以出现认知功能的减退。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-28 1855次

• 年轻人记忆力下降的原因有哪些
  病情分析：第一种原因，长期熬夜、睡眠不好，会出现记忆力下降。第二种原因，心理原因，患者长期压力过大、过于的焦虑紧张，也可以出现记忆力减退。第三种原因要注意有没有器质性原因，比如出现了烟雾病、脑炎，都可以出现记忆力下降。意见建议：建议患者最好医院就诊，排除器质性的病变，平时要注意放松休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长时间的玩手机游戏。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-30 702次

• 人的记忆力下降怎么办
  病情分析：要避免紧张、焦虑、易怒的情绪，避免用脑过多，保证充足的睡眠时间，同时掌握一定的记忆技巧和方法。不良的情绪、睡眠时间不足是引起记忆力下降的重要因素。随着年龄的增大，老年患者记忆力下降，是正常的生理现象。意见建议：如果患者有原发疾病，则需要根据原发病进行治疗。患者可以在医生的指导下服用一些维生素和银杏叶提取物。保持积极向上的心态，避免各种诱发因素。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 601次

• 记忆力下降怎么办？
  日常生活中，每个人都可能会出现记忆力下降的情况，那遇上这种情况该怎么办呢？要解决这个问题，我们得先分析一下为什么会出现记忆下降。通常记忆下降的原因有以下几点：01年龄增长记忆有个曲线，从出生开始，随着年龄增长记忆力会逐渐增强，但到了20~30岁以后，记忆力就会缓慢下降（见图1）。当然这种记忆变化的曲
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-08-21 17920次

• 头晕记忆力下降怎么办
  如果头晕记忆力下降，要先保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8小时，让大脑得到充分休息。日常饮食要均衡，多吃富含维生素B族、胆碱的食物，像全麦面包、鸡蛋等。可以进行适量的运动，如散步、瑜伽，促进血液循环。同时，减少压力，通过听音乐、和朋友聊天来
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-22 0次