问肠胃消化系统不好怎么调理身体

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• 肠胃消化不好怎么调理

  世界上最痛苦的事莫过于：有一堆好吃的食物摆在你面前，你却因为消化不好吃不下。今天就来给大家科普3种有效的开胃方法，摆脱消化不良的困扰第一种，生活饮食调理法饮食上要记住规律饮食，不要吃油炸、麻辣等对肠胃有刺激的食物，也要少吃加重腹胀、腹痛的食物，比如土豆、干豆、蛋黄。适当的运动也可以促进肠道蠕动，对于身体的各个部位都很有帮助作用。第二种，中药调理法中医认为肠胃消化不好是脾胃虚弱引起的，常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参等，还有中成药四磨汤口服液，能双向调节肠胃功能，还可以增加消化液分泌，起到调理肠胃的作用。一定要咨询医生对症才能服用。第三种，按摩调理法按摩足三里和手掌心都是可以起到提升胃口、促进消化的作用。因为我们人体就像一个大网，每个神经、经络都是联系的，长期坚持按摩调理，可以调理消化不良，还可以缓解体内疲劳。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 33730次

• 肠胃不好怎么调理

  肠胃病已经是现代人的常见症状了，十个人里面有七八个都或轻或重有一点，那么，肠胃不好该怎么调理呢？下面给大家梳理出来五条要点。第一，三餐定时定量，保证三餐规律定时，按时吃饭，饮食量避免过饥过饱，如果实在忙碌，可以备些小饼干、小面包之类的抗饿零食，避免因饿太狠而暴饮暴食。第二，饮食以软食为主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，减少对胃肠的不良刺激。第三，科学用药调理，可以根据不同药效选择药物治疗，比如促进消化的胃蛋白酶，如果积食、便秘、腹泻等胃肠道不舒服的表现，可以用中成药四磨汤口服液调理肠胃功能，帮助改善腹胀、腹痛、便秘、积食等症状。第四，适当运动锻炼，适度运动可以帮助身体排毒，减少便秘胀气困扰。不过要注意，适度就好，用餐以后半小时内不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，甚至出现胃下垂这样的疾病。第五，学会调节情绪，学会调节自己的情绪及压力。如果长期处于焦虑抑郁的负面情绪中，也会影响肠胃功能。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 27332次

• 消化系统不好怎么调理
  消化系统不好的人吃一点点就会饱，在晚上多吃的话还会影响入睡，所以平时饮食上应尽量以松软等容易消化的为主。汤最好是饭前喝，入睡前一两个钟头最好是不要吃东西，如果觉得肚子空的话可以喝一点水。平时尽量不要抽烟、喝酒，不要喝咖啡、浓茶、碳酸性的饮料，这些都是最伤胃的。所以冷饮雪糕最好也不要吃，食物应以热的为好。牛奶和热水可以多喝，但是记住豆浆属于寒性的，不能取代牛奶。平时饮食上可以多吃一些馒头，馒头比较养胃。其他的蔬菜、水果类的食物应该足量，但最好是煮软一点再吃。菜和果皮类的纤维比较多，可适度使用，但不宜太多，不容易消化。瓜果类可以相对应的多吃一些，吃饭后不宜马上运动，最好是休息一到两个钟头，等胃部的食物消化后再进行运动，慢走对消化来说是比较好的。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-16 27135次

• 怎么调理肠胃消化系统
  首先平时应规律饮食，避免暴饮暴食，忌食辛辣，刺激性食物，避免饮酒及吸烟，尽量避免口服对胃黏膜有刺激性的药物。可以适当多吃富含维生素c的水果和蔬菜，考虑维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，增强胃的抗病能力，因此多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，对胃的调理消化系统有很大的帮助。平时温软饮食能减少肠胃的消化负担，多饮水，适当吃温暖，高热量，高蛋白，易消化食物。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-13 8383次

• 消化系统不好怎么办
  病情分析：消化系统功能欠佳时，可以通过药物治疗、饮食调整及情绪状态的调整，促进症状的缓解。首先，这类患者可以针对具体的症状选择应用胃肠道的药物治疗，改善不适症状。其次，这类患者需要注意保持健康的饮食习惯及良好的情绪状态，有利于症状的缓解。如果经过上述治疗及调整，症状缓解不明显，需要去医院就诊，行胃肠镜检查，明确诊治。意见建议：有胃肠道不适症状的时候，需要避免进食辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免饮酒，避免熬夜、劳累，避免情绪紧张、焦虑、抑郁等，有利于症状的缓解。
  张妍 主治医师大连医科大学附属第一医院

  2021-05-08 701次

• 消化系统不好会有哪些表现
  病情分析：消化系统不好一般主要表现为消化不良的症状。比如饮食不规律或者吃得比较饱的情况下容易出现上腹部不适、恶心、打嗝的现象。意见建议：有些人吃了比较多的冰冻的饮料、寒性的食物或者辛辣刺激性的食物，也容易出现胃胀胃痛的现象。所以胃肠道不好的人平时在生活中一定要多注意避免吃这些食物。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2019-12-11 2102次

• 消化系统不好胃肠蠕动慢怎么调理
  消化系统不好，胃肠蠕动慢可以通过腹部按摩、调理饮食、服用药物的方法调理。1、腹部按摩：消化系统不好，胃肠蠕动慢一般是因为长期暴饮暴食或者吃饭不规律引起，可以通过腹部按摩的方法加快胃肠蠕动的速度，以肚脐为中心用手顺时针按揉可以帮助食物消化。2、调理饮食：平时也可以多吃一些纤维丰富的食物，比如芹菜、香蕉
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-11-25 1512次

• 消化系统不好胃肠蠕动慢怎么调理
  消化系统不好、胃肠蠕动慢是许多人面临的问题，这通常会导致腹胀、食欲不振等不适。针对这一问题，可以通过以下方法改善：首先，腹部按摩是一种简单易行的方法。以肚脐为中心，顺时针轻轻按揉腹部，有助于刺激胃肠蠕动，促进食物消化。其次，调整饮食结构也至
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-05 0次