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• 促进胃肠蠕动的食物有哪些

  促进胃肠蠕动的食物有新鲜的绿叶蔬菜，特别是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。这些蔬菜可以促进肠管的蠕动能够缓解大便的干结甚至便秘的症状。还有各种新鲜的水果，因为水果富含膳食纤维也有些水果含有大量的果胶，能够促进胃肠平滑肌的蠕动，例如苹果、香蕉、火龙果等。还有一些发酵类的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以调节肠道的菌群促进肠道的蠕动。另外平时还可以多喝一些温开水，除食物可以促进胃肠蠕动以外，还可以采取其他的方式促进肠蠕动，包括运动，可以选择慢跑、散步等方式来促进胃肠运动，也可以对腹部进行按摩，以掌心紧贴腹部的皮肤从右下腹开始顺时针方向进行腹部的按摩，也可以服用促进胃肠动力的药物，比如莫沙必利，多潘立酮等。

  

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  王蔚虹 主任医师北京大学第一医院

  2022-07-06 28745次

• 肠胃消化不好怎么调理

  世界上最痛苦的事莫过于：有一堆好吃的食物摆在你面前，你却因为消化不好吃不下。今天就来给大家科普3种有效的开胃方法，摆脱消化不良的困扰第一种，生活饮食调理法饮食上要记住规律饮食，不要吃油炸、麻辣等对肠胃有刺激的食物，也要少吃加重腹胀、腹痛的食物，比如土豆、干豆、蛋黄。适当的运动也可以促进肠道蠕动，对于身体的各个部位都很有帮助作用。第二种，中药调理法中医认为肠胃消化不好是脾胃虚弱引起的，常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参等，还有中成药四磨汤口服液，能双向调节肠胃功能，还可以增加消化液分泌，起到调理肠胃的作用。一定要咨询医生对症才能服用。第三种，按摩调理法按摩足三里和手掌心都是可以起到提升胃口、促进消化的作用。因为我们人体就像一个大网，每个神经、经络都是联系的，长期坚持按摩调理，可以调理消化不良，还可以缓解体内疲劳。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 33675次

• 胃肠蠕动慢怎么调理
  胃肠蠕动慢要保持心情愉快，放松绷紧的神经，要注意保持心情舒畅，生活作息要规律。进餐时要细嚼慢咽，少嚼口香糖，平时要选择易消化的食物，多吃蔬菜、多饮水，避免油腻、生冷、辛辣、刺激性食物，少喝碳酸饮料，摄入不易消化的高脂食物后，适度补充高纤维食物，如蔬菜等，可以缩短高脂食物在肠胃里逗留的时间。糯米、炒豆、硬煎饼、剩米饭等以及高蛋白、高脂食物，如烤肉、甜点等不容易消化，在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体。助消化的食物，橘皮、山楂、西红柿、酸奶、菠萝、木瓜等，平时要注意养成良好的饮食习惯及生活习惯，多休息每天要保证充足的睡眠时间，可以多喝一些温开水。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 7826次

• 肠蠕动慢怎么调理
  肠蠕动慢应该要注意饮食方面的调养，要注意清淡饮食，可以多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，也可以喝一些清淡的汤类。要少吃油炸的食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康是非常不利的。同时也要少吃生冷，刺激性强的食物，生冷和刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用。容易引起腹泻或消化道炎症，也要少吃腌制的食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。平时要有规律地进餐，定时定量，成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。平时要注意饮食的温度，饮食的温度应该不烫不凉为度，每天要保持愉悦的心情。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-19 11052次

• 肠蠕动慢怎么调理
  病情分析：肠胃蠕动过慢的患者可以适当的服用一些健胃消食片、多潘立酮片、双歧感觉三联活菌散等药物来促进胃肠蠕动。意见建议：平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉等，注意多饮水。同时可以适当的增加一些体育锻炼，特别是腹部的运动，来增加肠胃的蠕动能力。平时要注意饮食清淡、易消化，避免食用一些生冷、油腻的食物，以免增加肠胃负担。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-21 2301次

• 肠胃消化系统不好怎么调理身体
  病情分析：首先多注意饮食，尽可能的少吃一些油腻油炸的食物，多以清淡的食物为主，多注意劳逸结合，锻炼身体，增强自己的体质。其次戒烟戒酒，戒浓茶，浓咖啡等饮品。再者注意好多吃一些新鲜的蔬菜水果。意见建议：如果肠胃经常不好的，最好还是完善胃镜的检查，肠镜的检查进一步明确诊断。必要的时候结合大便常规的检查，可以适当的给予双歧杆菌胶囊对症治疗。
  王强 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-14 1001次

• 消化系统不好胃肠蠕动慢怎么调理
  消化系统不好、胃肠蠕动慢是许多人面临的问题，这通常会导致腹胀、食欲不振等不适。针对这一问题，可以通过以下方法改善：首先，腹部按摩是一种简单易行的方法。以肚脐为中心，顺时针轻轻按揉腹部，有助于刺激胃肠蠕动，促进食物消化。其次，调整饮食结构也至
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-05 0次

• 肠蠕动过快怎么调理
  肠蠕动过快多是肠道功能紊乱的表现，主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关，建议最好是到医院去找中医开些中药调理。再者就是平时要避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，同时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，可以多吃一些软的、容易消化的食物，主要以粥和面食为主，可以多喝一些大米粥、小米粥、薏米粥等，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 642次