问高血压病患吃哪些水果好
病情描述:
高血压病患吃哪些水果好
答医生回答
病情分析:
高血压患者可以吃些含钾丰富的蔬菜和水果,如香蕉、橘子,苹果,柚子,油菜,莴苣,芹菜,黄瓜,椅西红柿,香菇,大枣等。还应该减少膳食中的脂肪,(肥肉,动物内脏,全脂牛奶等),适量补充优质蛋白质,牛羊肉瘦肉等。
意见建议:
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高血压病患者饮食注意事项我们知道高血压的病因,有很多是由饮食结构的不合理导致的,比如说高钠饮食,所以我们必须重视它的饮食结构。第一个我们避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,就是三高食品我们尽量少吃。第二,我们饮食中蛋白质的摄入量,也要适量不能太多,可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、鱼类、鸡肉等等一些优质蛋白。第三,我们宜选用植物油,如比方说豆油、菜籽油、玉米油等等,这些植物油对预防高血压的动脉硬化及血管破裂,都有一定的好处,忌食就是荤油或油脂类的食品。再有,我们多吃一些,维生素含量丰富,还有纤维素含量多的新鲜蔬菜和水果,这样保护我们的血管内皮。忌饮浓茶或浓咖啡,或少吃辛辣的食物,对于酒类,我们尽量不喝或少喝,每天要少于50毫升。01:57
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如何预防高血压病高血压预防可以从以下几方面:一、减少钠盐摄入:钠盐可显著升高血压,以及高血压的发病风险,而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重:超重和肥胖,是导致血压升高的重要原因之一,而适当降低体重,可减少体内脂肪含量,协助降低血压。三、不吸烟:吸烟可导致血管内皮损害,显著增加高血压患者,发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒:长期大量饮酒可导致血压升高,限制饮酒量,则可降低高血压的发病风险。五、体育运动:一般的体力活动,可增加能量消耗,对健康有益;而定期规范的体育锻炼,则可产生重要的治疗作用,可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力,保持心理平衡:长期、过度的心理反应,尤其是负性的心理反应,会显著增加心血管风险。应采取各种措施,帮助患者预防和缓解精神压力,以及纠正和治疗病态心理,必要时建议患者,寻求专业心理辅导或治疗。01:47
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高血压病患吃哪些水果好一,山楂有降低血压和胆固醇的作用,还能扩张血管。高血压病患者每日吃山楂十个,将山楂捣碎,加糖三十克,用水煎服,降压效果非常好。二,香蕉有爽口开胃,去肝火,散肋热,利便通气的作用,每日香蕉一至两根,或用香蕉的果柄和皮煎汤服用,能预防因高血压病而引起的脑出血。三,柑橘,含有维生素a,b族维生素,维生素c和对血管有保护作用的维生素d,柑橘果皮中的维生素d的含量更多,柑橘中含有的维生素比苹果梨香蕉菠萝多,高血压病患者常在饭后使用,可防止动脉硬化和降低血压,。四,苹果,可改善血管硬化,对因吃盐过多而引起的高血压病效果尤佳。五,柿子,性凉,还有蛋白质,糖类,脂肪,维生素a,b族维生素,维生素c和钙,磷,钾等矿物质,适当吃柿子对治疗动脉硬化和降低血压的效果有很好的作用。语音时长 1:43”
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高血压病患少吃哪些食物饮食不合理是导致高血压病的重要因素之一。一,甘温补虚之物是一种高脂肪、高胆固醇的食物,凡患有高血压病、高脂血症的心血管疾病患者都应该少吃。二,肥肉,由于肥肉含动物性脂肪可高达90.8%,多吃易使脂肪蓄积,使身体肥胖,血脂升高导致动脉硬化,所以长期血压偏高者应忌吃肥肉。三,狗肉,狗肉是温补性食物,易助热动火,高血压病、中风后遗症、严重心脏病、心律失常、甲亢患者都不宜食用。四,猪肝,猪肝中胆固醇含量较高,常吃多吃对高血压病及高脂血症患者不利,应适当忌食。五,猪肾,俗称猪腰子,虽有补肾之功,但胆固醇含量颇高,所以患有高血压病者不宜多吃。六,鸭蛋,因鸭蛋尤其是鸭蛋黄所含的胆固醇极高,故心血管疾病患者不宜多食。七,人参,人参性温味甘苦,温补强壮剂,助热上火之弊,当高血压病患者出现血压升高、头晕、头胀、头痛、面红目赤之时,切勿食之。语音时长 1:46”
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高血压病患少吃哪些食物高血压患者要少食腌制类的食物,也就是说要少吃含盐高的食物。盐每天摄入应少于六克。要摄入含钾丰富的水果和蔬菜,水果有香蕉、桔子、橙子等,蔬菜有油菜、菌类等。要少吃含脂肪多的食物,如油炸食品,适量的补充优质的蛋白质,如牛肉,鱼肉,鸡肉等。
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高血压病人吃什么水果好病情分析:高血压的病人可以多吃,富含钾和多种矿物质的水果,比如苹果,香蕉,葡萄,猕猴桃,樱桃,菠萝蜜等,可以促进人体的血液循环,促进肠胃的蠕动,防止便秘。意见建议:都在饮食方面尽量选择低热量,低脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜,比如胡萝卜,西红柿,花菜,洋葱等等,保持作息的规律,不要熬夜,避免烟酒的刺激,避免情绪过度紧张激动。
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高血压病患吃哪些水果好一,山楂有降低血压和胆固醇的作用,还能扩张血管。高血压病患者每日吃山楂十个,将山楂捣碎,加糖三十克,用水煎服,降压效果非常好。二,香蕉有爽口开胃,去肝火,散肋热,利便通气的作用,每日香蕉一至两根,或用香蕉的果柄和皮煎汤服用,能预防因高血压病而引起的脑出血。三,柑橘,含有维生素a,b族维生素,维生素c
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高血压病患少吃哪些食物饮食不合理是导致高血压病的重要因素之一。一,甘温补虚之物是一种高脂肪、高胆固醇的食物,凡患有高血压病、高脂血症的心血管疾病患者都应该少吃。二,肥肉,由于肥肉含动物性脂肪可高达90.8%,多吃易使脂肪蓄积,使身体肥胖,血脂升高导致动脉硬化,所以长期血压偏高者应忌吃肥肉。三,狗肉,狗肉是温补性食物,易助