我们知道高血压的病因,有很多是由饮食结构的不合理导致的,比如说高钠饮食,所以我们必须重视它的饮食结构。第一个我们避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,就是三高食品我们尽量少吃。第二,我们饮食中蛋白质的摄入量,也要适量不能太多,可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、鱼类、鸡肉等等一些优质蛋白。第三,我们宜选用植物油,如比方说豆油、菜籽油、玉米油等等,这些植物油对预防高血压的动脉硬化及血管破裂,都有一定的好处,忌食就是荤油或油脂类的食品。再有,我们多吃一些,维生素含量丰富,还有纤维素含量多的新鲜蔬菜和水果,这样保护我们的血管内皮。忌饮浓茶或浓咖啡,或少吃辛辣的食物,对于酒类,我们尽量不喝或少喝,每天要少于50毫升。
高血压病患者饮食注意事项
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
慢性肾脏病患者饮食注意事项慢性肾脏病的饮食上,是要求比较多。第一就是我们要求水的方面,是要控制病人水的摄入量的,尽量不要造成大量的水的摄入,造成病人一个水肿的状态。还有一个盐的方面,刚才我已经说过了,每天盐的摄入量,大概是小于5克左右的。那么特别重要的就是,慢性肾脏病人蛋白质的摄入,所谓蛋白质的摄入,我们要求肾病的病人,是要进行优质蛋白的摄入的。那哪些食物是优质蛋白呢,就是我们经常说的奶制品蛋类,以及肉类。肉类我们倾向于白肉,红肉是少摄入,那么优质蛋白还包括大豆蛋白,也是属于优质蛋白。这些蛋白质都是可以被肾病病人,所摄入的。那么我们在主食方面,也是要求病人需要选择,那些低磷、低钾,以及低蛋白饮食的一些米类和面类,去替代我们经常说的粗粮。大家现在饮食方式,都觉得粗粮很好,但是对于肾脏病人来说的话,我们是要求病人吃精细的粮,这种粮食它是含有低磷、低钾,以及优质蛋白的。01:35
-
高血压饮食注意事项高血压患者应该平日以清淡饮食为主,包括少吃低盐、低脂的饮食,低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食,又不运动的话,这样的话热量蓄积增加,就会导致血脂异常,导致患者肥胖,而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果,包括香蕉,倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物,可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜,或者清淡蔬菜类,多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。01:19
-
高血压病患者饮食注意事项对于高血压患者饮食的原则的话主要有低盐、低脂饮食,还有就是合理膳食以及戒烟限酒,对于盐的控制以及脂肪的控制,对于高血压病人来说要有严格的限制,每日食盐的摄入量在六克。而合理膳食,可以概括为几句话,比如说有一句话叫做一二三四五,还有一句就是红黄绿白黑,这里指的是每天我们要喝一袋牛奶,还有就是每天要吃大概250克左右的糖粒,三指的是每日要吃三份的高蛋白的食品,这里可以吃比如说鸡蛋以及豆腐这类蛋白质含量比较高的食品,还有就是吃东西的时候要有粗粮也要有细粮,要不甜不咸,把这些东西最好分成三到四顿饭进行吃,吃饭吃到七八分饱就可以了,每天大概要食入五百克左右的蔬菜和水果。可以适量的饮酒,每日的话饮酒,大概红酒、葡萄酒五十到一百毫升就可以了。每天要进食新鲜的蔬菜,比如说黄色的蔬菜,胡萝卜、玉米、西红柿,绿色的蔬菜可以适量的喝一些绿茶,补充燕麦片或者这一类的粗纤维的食物,黑色指的是吃一些黑木耳,这一类东西对于高血压病病人来说都是非常有益的。语音时长 2:21”
-
高血压病患者的一般注意事项①应该保持良好的心态,以乐观积极的态度正确的对待疾病,不能过于急躁焦虑或者恐惧,这样都不利于疾病的治疗。②生活要规律,劳逸结合不能过度的劳累,适当参与一些有氧的体育运动,比如每天步行1公里。③要坚持测量血压,每天最好能早晚各测量一次,规律的服用降压药,避免漏服以防血压忽高忽低。④注意饮食的合理,限制食盐的摄入量,保证蛋白质的摄入,食用新鲜的水果蔬菜,必须戒烟限酒,严格的戒烟,不能高血压好一点就抽点烟,血压不好了就戒烟,要严格的戒烟,可以少量饮酒。语音时长 1:53”
-
高血压病患者饮食注意事项有哪些首先要限制饮酒,其次是每天要控制盐的摄入,盐摄入每天应少于6克,少吃腌制的食品。要减少膳食中的脂肪,少吃一些油炸的食物。要摄入一些含钾丰富的水果和蔬菜,水果有香蕉,橘子,橙子等,蔬菜有油菜、香菇、金针菇等菌类。要适当的吃一些优质蛋白,如牛肉、猪瘦肉、鸡肉、鱼肉等。
-
高血压肾病患者的饮食有哪些注意事项病情分析:高血压肾病的饮食首先要控制食盐的摄入量,每日3到5克,病情严重时摄入量要小于3克,要适量选择优质蛋白饮食,避免摄入植物蛋白及脂肪,生活上要有规律,避免感染,适量运动。意见建议:高血压肾病患者要监测血压,选择对肾脏有保护作用的降压药,比如卡托普利、贝那普利等,但要监测血肌酐水平,当肌酐大于264vmol/l时,需要停用药物,并监测血钾水平,总之,根据高血压肾病的情况,选择用药。
-
高血压病患者饮食注意事项对于高血压患者饮食的原则的话主要有低盐、低脂饮食,还有就是合理膳食以及戒烟限酒,对于盐的控制以及脂肪的控制,对于高血压病人来说要有严格的限制,每日食盐的摄入量在六克。而合理膳食,可以概括为几句话,比如说有一句话叫做一二三四五,还有一句就是红黄绿白黑,这里指的是每天我们要喝一袋牛奶,还有就是每天要吃
-
肺心病患者的饮食注意事项肺心病的患者饮食治疗对于疾病的发展、预后起着重要的作用。肺心病的病人多数都具有营养不良,营养疗法有利于增强呼吸肌的力量和改善免疫功能,提高机体的抗病能力,每天的热量摄入至少应该达到每公斤体重125千焦,其中蛋白质是1.0到1.5克每公斤体重每天。碳水化合物不宜过高,一般小于等于60%,因为碳水化合物