问孕妇补锌吃什么食物好

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• 孕妇吃什么好

  孕妇应该多吃1、富含较多维生素的食物；2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；4、含丰富蛋白质的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜。肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉。水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄。坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 4900次

• 胃炎吃什么食物好

  胃炎患者的食物要因人而异，但原则上主要是以少刺激，易消化吸收，高蛋白，低盐低脂的食物为主，主要以馒头、面条、面包、包子、饺子、馄饨、粥等品种为主食，粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。同时要兼顾膳食的均衡，应该多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如山药，红薯、桂圆、苹果、菠菜、包心菜、胡萝卜等，另外牛奶也是必不可少的，它不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6893次

• 吃什么食物补锌
  富锌食物如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。而植物性食物所含锌可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从四个月起，开始添加容易吸收的富含锌的辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物干、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
  语音时长 1:26”
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 17890次

• 小孩补锌吃什么食物
  一，动物性食物。含锌量高的食物有瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高，具化验，动物性食物含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌三到五毫克，并且动物性蛋白质分解后产生的氨基酸还能促进锌的吸收。二，植物性食物含锌量较少，每一百克植物性食品中大约含锌一毫克，各种植物性食物含锌比较高的有豆类，花生，小米，萝卜，大白菜，核桃，花生、芝麻，紫菜等。海产品：牡蛎，海虾、海带、虾皮、扇贝等。
  语音时长 1:14”
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-10-12 21558次

• 吃什么食物补锌
  病情分析：平时可以吃肉类和海产品来补锌，比如牛肉，猪肝，鸡肝，牡蛎等。锌是人体必须的微量元素，可以促进食欲，调节人体免疫力，促进大脑发育，促进性器官发育和维持正常性功能。儿童容易缺锌，如果发现宝宝免疫力低，易感冒，食欲不好，要及时补锌。成年男性如果有精子质量下降也要注意补锌。意见建议：平时要均衡膳食，不能偏食。适当多参加户外活动，这样可以增强免疫力。此外，还要戒除不良生活习惯，不要熬夜，戒烟忌酒。
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2020-08-08 1402次

• 孕妇吃什么补锌
  孕妇可以吃鱼类、猪肉、动物肝脏、牡蛎、蛋黄、牛奶、苹果、香蕉、桑葚、紫菜、白萝卜、大白菜等食物补锌。 同时可以配合食用含有维生素D的食物，促进锌的吸收，建议妊娠期间合理安排饮食，富有营养，不挑食偏食，一般不会造成缺锌。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-06 1701次

• 吃什么食物补锌好
  一，补锌要多吃牡蛎，大家都知道牡蛎中含有非常丰富的锌元素，不仅味道鲜美而且营养还特别的丰富，是每个孩子的理想补锌食物，可以给孩子炖汤喝，更好的吸收一些。二，动物肝脏，买来鸡肝或者是猪肝一类的，给孩子煮一煮凉拌吃或者煮熟后炒着吃，都是很不错。给孩子做的美味一些，相信他们是很喜欢吃的。三，给孩子熬一些黑
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 1601次

• 孕妇吃什么补锌
  孕妇一般可以吃食物和药物补锌，食物一般有瘦肉、鱼肉、胡萝卜、西红柿、香蕉等，药物通常有葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、四维葡锌胶丸、硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌片等。一、食物：1、瘦肉：是一种比较常见的肉类，蛋白质含量非常高，也含有锌元素，适
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-16 0次