孕妇一般可以吃食物和药物补锌，食物一般有瘦肉、鱼肉、胡萝卜、西红柿、香蕉等，药物通常有葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、四维葡锌胶丸、硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌片等。
一、食物：
1、瘦肉：是一种比较常见的肉类，蛋白质含量非常高，也含有锌元素，适量的吃可以使体内的营养更加全面。
2、鱼肉：鱼肉中的锌含量也比较高，适量的吃也可以起到补充的作用，但是不可以暴饮暴食。
3、胡萝卜：是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和锌元素，适量的吃能够起到补充营养的作用。
4、西红柿：西红柿味道酸甜可口，营养价值比较高，锌含量也比较高，适量的吃能够为身体提供充足的营养。
5、香蕉：是一种比较常见的食物，含有大量的微量元素，适量的吃对身体健康有一定好处。
二、药物：
1、葡萄糖酸锌口服溶液：主要成分是葡萄糖酸锌，可以用于治疗缺锌引起的营养不良和厌食症。
2、甘草锌颗粒：是豆科植物甘草根中提取到有效成份与锌结合的含锌药物，遵医嘱服用可以有效的改善缺锌引起的食欲不振。
3、四维葡锌胶丸：是一种复方制剂，主要成分是葡萄糖酸锌、多种维生素，可以增强人体的免疫力，预防缺锌。
4、硫酸锌口服溶液：药品类型属于矿物质补充剂，主要成分是硫酸锌，可以辅助治疗缺锌引起的贫血、生长发育迟缓等症状。
5、葡萄糖酸锌片：是一种白色的片剂，常用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等。
吃药物时需要严格遵医嘱，切勿私自调整剂量，避免对身体健康产生影响。
