问断奶后怎么减肥

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• 断奶后如何丰胸

  生完孩子很多女性朋友发现，随着出奶等等一些原因，乳房会变大，很多时候可以自己进行乳房的按摩。这样的按摩，不仅可以防止在产奶的时候发生堵塞，而且在断奶之后通过有效的按摩，也可以达到最好的乳房的塑形的效果，防止发生乳房的外扩。其实方法很简单，我们只要每天拿出一点时间，从乳房的外上方向中间，开始打圈的按摩就可以，直接按摩到每侧乳房发热。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-10-22 7322次

• 断奶后丰胸秘籍

  这个一般来说，我觉得大家更多考虑的是断奶以后，哺乳以后，一个是乳房要回缩，之前又小，哺乳以后乳房因为喂奶长大了，喂完奶它就要小了。再一个它就有一个下垂的问题。很多人在通过这一个过程以后，就出现乳房的下垂。所以这个情况要根据你自己的情况去确定，你是乳房下垂的问题，还是你乳房就小了，萎缩以后很小了。乳房下垂就要做下垂的手术，去填充或者去悬吊。如果说你乳房的体积确实就小，萎缩的比较多，那你就需要去做脂肪的注射，或者做假体，去填充这个乳房，做那个隆胸的手术。所以这个具体的情况，还得你去医院咨询，去找整形外科相应的医生去咨询。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 12569次

• 断奶后怎么减肥
  女性从开始怀孕到生完孩子以后，是脂肪累积最厚最多的一个时期，在产后尤其是断奶以后，女性就可以进行一些身上的赘肉的消除了。首先，可以进行慢跑的减肥法，慢跑可以使体液快速增快，具有强身健体、活血祛瘀、改善血液循环的作用。可以每天早上或者是晚上抽出时间来慢跑半个小时。慢跑可以有效地消耗人体内的脂肪，同时慢跑还能够出汗，燃烧脂肪。这样也能够达到减肥的目的。慢跑既是一种减肥又是一种强身健体的运动。但是一定要坚持，不然是没有效果的。另外，在断奶以后，如果想要减肥，还要注意饮食，避免吃一些过油腻，含糖量过高的食物。另外，就是保证正确的坐姿，坐着的时候不能够纠正自己已经变形的骨骼，还要防止肚子上的脂肪赘肉越积越多，采取一个正确的坐姿。另外还可以每天做三十个仰卧起坐。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-11-26 4067次

• 断奶后减肥黄金期
  断奶三个月后是减肥的黄金期，这个时期可以使用下列的方法来减肥：喝水瘦身法。水是生命之源，小小的一杯水，对于妈妈产后瘦身减肥可以起到很大的作用。一般来说妈妈们在早、中、晚三个时间段中合理地进行水摄入，可以有效的达到减肥的效果。早晨可以喝杯暖水清肠胃，早晨起床在吃早餐之前先喝一大杯温开水，这样有助推动肠胃蠕动，产生便意，帮大肠来一次清晨大扫除，肚子会明显的减下去。中午一杯水，餐前饮水减食量，可以尝试在每顿饭前尽量的饮一杯清水，喝饱了五脏，可以有效的降低饮食的摄入量。晚上一杯水，可以喝水瘦身消脂肪。正确的饮水瘦身法，是借着摄取蛋白质和蔬菜，以抵消和降低对碳水化合物和糖分的摄取量，此外要注意吃东西时必须要细嚼慢咽。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 13343次

• 断奶后可以吃什么
  断奶后正常饮食就可以，营养均衡饮食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，少喝汤，荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，定期复查，作息规律，保持心情舒畅，适量活动，另外，若是有性生活需要做好避孕措施。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-13 1602次

• 断奶后多久会来月经
  如果女性在母乳喂养期间没有来月经，通常在断奶后一个月左右就会有月经恢复来潮。这是因为在断奶后就没有泌乳素的分泌，所以卵巢就会恢复排卵功能，因此就会导致月经的恢复，而在母乳期间常常由于泌乳素的刺激会抑制卵巢的排卵功能，而引起生理性的闭经。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-17 2301次

• 断奶后减肥黄金期
  断奶三个月后是减肥的黄金期，这个时期可以使用下列的方法来减肥：喝水瘦身法。水是生命之源，小小的一杯水，对于妈妈产后瘦身减肥可以起到很大的作用。一般来说妈妈们在早、中、晚三个时间段中合理地进行水摄入，可以有效的达到减肥的效果。早晨可以喝杯暖水清肠胃，早晨起床在吃早餐之前先喝一大杯温开水，这样有助推动肠
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 395次

• 断奶后饮食注意什么
  断奶后饮食要注意营养均衡，吃一些清淡、易消化的食物比较好。大多数孩子在一岁左右就可以断奶了，但是具体情况还是需要根据孩子的自身生长情况决定，如果母乳中的营养物质已经不能满足孩子自身生长需求，就需要添加辅食或断奶更换食谱来提供营养，满足生长需求。孩子在断奶后可以食用婴儿配方奶粉或者牛奶来补充营养，适应
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-06 0次