问断奶后怎么减肥

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• 断奶后如何丰胸

  我们有好多种方式，比较简单的方式就是打自体脂肪，比如说从肚子、腿抽出多余的脂肪打到胸部，这个手术一般要打好多次，一次大概能大半个罩杯。通过这种自体脂肪注射，也比较安全，这种注射了几次之后，就使乳房增大。另外比较快的方式，有放乳房假体，我们有这种成品的乳房假体，一般就通过腋窝部的小切口，放到乳房里面，然后通过它的机械性的隆起作用，使整个乳房丰满，有向前的这种突感。但是这种假体也是有一些问题的，比如说这种硅胶的东西，放到胸部之后它会压迫自身的乳腺组织，比如说过个10年，20年，你把假体取出来之后，整个胸部会比以前更加干瘪一点。我们不建议患者做一些材料性的注射，这种是相对说不太安全的，这种因为它打的量比较大，因为这种材料是异体的材料，它经过注射，一旦出现问题，取出也是非常困难的，不太建议这种材料的注射。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-10-17 23809次

• 断奶后如何丰胸

  生完孩子很多女性朋友发现，随着出奶等等一些原因，乳房会变大，很多时候可以自己进行乳房的按摩。这样的按摩，不仅可以防止在产奶的时候发生堵塞，而且在断奶之后通过有效的按摩，也可以达到最好的乳房的塑形的效果，防止发生乳房的外扩。其实方法很简单，我们只要每天拿出一点时间，从乳房的外上方向中间，开始打圈的按摩就可以，直接按摩到每侧乳房发热。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-10-22 7403次

• 断奶后怎么减肥
  女性从开始怀孕到生完孩子以后，是脂肪累积最厚最多的一个时期，在产后尤其是断奶以后，女性就可以进行一些身上的赘肉的消除了。首先，可以进行慢跑的减肥法，慢跑可以使体液快速增快，具有强身健体、活血祛瘀、改善血液循环的作用。可以每天早上或者是晚上抽出时间来慢跑半个小时。慢跑可以有效地消耗人体内的脂肪，同时慢跑还能够出汗，燃烧脂肪。这样也能够达到减肥的目的。慢跑既是一种减肥又是一种强身健体的运动。但是一定要坚持，不然是没有效果的。另外，在断奶以后，如果想要减肥，还要注意饮食，避免吃一些过油腻，含糖量过高的食物。另外，就是保证正确的坐姿，坐着的时候不能够纠正自己已经变形的骨骼，还要防止肚子上的脂肪赘肉越积越多，采取一个正确的坐姿。另外还可以每天做三十个仰卧起坐。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-11-26 4133次

• 断奶后减肥黄金期
  断奶三个月后是减肥的黄金期，这个时期可以使用下列的方法来减肥：喝水瘦身法。水是生命之源，小小的一杯水，对于妈妈产后瘦身减肥可以起到很大的作用。一般来说妈妈们在早、中、晚三个时间段中合理地进行水摄入，可以有效的达到减肥的效果。早晨可以喝杯暖水清肠胃，早晨起床在吃早餐之前先喝一大杯温开水，这样有助推动肠胃蠕动，产生便意，帮大肠来一次清晨大扫除，肚子会明显的减下去。中午一杯水，餐前饮水减食量，可以尝试在每顿饭前尽量的饮一杯清水，喝饱了五脏，可以有效的降低饮食的摄入量。晚上一杯水，可以喝水瘦身消脂肪。正确的饮水瘦身法，是借着摄取蛋白质和蔬菜，以抵消和降低对碳水化合物和糖分的摄取量，此外要注意吃东西时必须要细嚼慢咽。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 13391次

• 断奶后怎样恢复乳房
  病情分析：女性在哺乳期，身体为了产奶会分泌大量的雌性激素，进而会使女性乳腺发育，以及会有乳汁分泌多造成乳腺腺体的增大，但是断奶后很有可能造成乳腺损伤，比如引起乳腺下垂，所以断奶后恢复乳房是非常重要的。意见建议：建议女性一定要注意饮食，不要吃一些激素含量特别高的食物，以免诱发病情，不要吃辛辣刺激油腻的食物，还要注意辅助物理的按摩，能有助于促进乳腺的恢复。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-08-08 9604次

• 断奶后多久来月经
  病情分析：断奶后后多久来月经因人而异，有的产妇在哺乳期间月经就会来潮，正常情况下断奶后1~2个月会来月经，如果超过三个月月经没有来潮，排除怀孕是月经不调的症状，需要去医院检查后药物催经，月经来潮后化验激素6项，根据检查结果用药调理。意见建议：注意休息，不要过度劳累，规律生活饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-25 2503次

• 断奶后减肥黄金期
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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 395次

• 断奶后如何有效丰胸
  一，可以多做一些丰胸的运动，断奶后的妈妈需要通过运动来丰胸，参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部的肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满。平时得注意站立和行走的姿势，经常保持挺胸收腹以利于乳房的发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。二，也可以使用丰胸按摩的方式。三，可以多使用一些丰胸的食物，比如说木瓜丰胸，木瓜是最
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-01-18 5022次