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• 断奶后如何丰胸

  生完孩子很多女性朋友发现，随着出奶等等一些原因，乳房会变大，很多时候可以自己进行乳房的按摩。这样的按摩，不仅可以防止在产奶的时候发生堵塞，而且在断奶之后通过有效的按摩，也可以达到最好的乳房的塑形的效果，防止发生乳房的外扩。其实方法很简单，我们只要每天拿出一点时间，从乳房的外上方向中间，开始打圈的按摩就可以，直接按摩到每侧乳房发热。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-10-22 7322次

• 断奶后丰胸秘籍

  这个一般来说，我觉得大家更多考虑的是断奶以后，哺乳以后，一个是乳房要回缩，之前又小，哺乳以后乳房因为喂奶长大了，喂完奶它就要小了。再一个它就有一个下垂的问题。很多人在通过这一个过程以后，就出现乳房的下垂。所以这个情况要根据你自己的情况去确定，你是乳房下垂的问题，还是你乳房就小了，萎缩以后很小了。乳房下垂就要做下垂的手术，去填充或者去悬吊。如果说你乳房的体积确实就小，萎缩的比较多，那你就需要去做脂肪的注射，或者做假体，去填充这个乳房，做那个隆胸的手术。所以这个具体的情况，还得你去医院咨询，去找整形外科相应的医生去咨询。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 12569次

• 断奶减肥黄金期
  断奶减肥黄金期是指的断奶三个月后是减肥的最佳时间，这时候可以采取多种方式来减肥，比如说运动瘦身法，可以采取仰卧起坐起坐，仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，一般平时不太习惯运动的妈妈可以从轻量级的动作标准和数量做起，一天一下或两下，慢慢的训练和加强自己的耐力，可以走路跨大步伐，每天走路时那有意识的尽量跨大步，速度的可以放慢一点，缓一些，跨大步能就会发现可以运用到屁股上的肌肉群，同时的可以有效的减轻腿部的肌肉负担，要学会善用大腿臀部的力量和肌群一起协调配合走路动作，才不会过多的把身体的所有力量的全部集中在小腿上形成太大的压力。也可以采用人工瘦身法，也就是我们常说的抽脂手术，抽脂手术是瘦身效率最快最方便快捷的人工减肥方法，但是一方面的是顾客的经济情况，考虑到妈妈的生命健康，一定要选择专业的、技术量高的、有信誉的减肥医院进行抽脂手术，另一方面的副作用比较大安全性得令人担忧，不推荐使用。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-06 5942次

• 大姨妈后减肥黄金期
  生理期减肥，是运用生理周期，将瘦身分成四期分别是：①月经来的一至七天称为为瘦身福利期。②月经的第七至十四天称为瘦身超速期。③月经的第十四至21天称为瘦身平快期。④月经的第21至28天，称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的。尤其是在瘦身福利期这段时间可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带与葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的超速期和平快期，是最恰当的减肥时机。至于月经来之前的缓慢期，可以增加运动量，为下一个生理期的减肥计划做准备。所以有效利用经期前后的最佳时期，才是减肥朋友应该学习和重视的。
  语音时长 1:38”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-12 30754次

• 断奶后怎么减肥
  病情分析：患者可以通过运动半小时到一个小时，每天要控制一日三餐的饮食，只吃6分饱，晚上的主食可以用苹果代替。饮食方面尽量多食用含有纤维素多的食物，维持体内营养的平衡。意见建议：建议多锻炼身体，饮食方面遵循低盐，低脂，低糖。尽量不要吃油腻以及刺激性的食物。建议运动和饮食要相结合。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2021-07-11 904次

• 月经结束后是减肥黄金期吗
  病情分析：月经结束后是减肥的最佳时间，主要是因为在月经期的时候由于体内的激素水平发生了变化，容易导致水钠潴留，在月经干净以后水钠潴留的现象就会恢复正常，所以在月经后不要吃高热量，高脂肪的食物，并且适量的控制饮食就能够达到很好的减肥目的。意见建议：建议最好是晚饭不要吃得过饱，并且吃一些含粗纤维的食物。尤其是晚餐最好是不吃主食。可以吃一些新鲜的蔬菜，即可以补充维生素，又达到不增肥的目的。
  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2020-04-23 4001次

• 断奶后减肥黄金期
  断奶三个月后是减肥的黄金期，这个时期可以使用下列的方法来减肥：喝水瘦身法。水是生命之源，小小的一杯水，对于妈妈产后瘦身减肥可以起到很大的作用。一般来说妈妈们在早、中、晚三个时间段中合理地进行水摄入，可以有效的达到减肥的效果。早晨可以喝杯暖水清肠胃，早晨起床在吃早餐之前先喝一大杯温开水，这样有助推动肠
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 395次

• 大姨妈后减肥黄金期
  生理期减肥，是运用生理周期，将瘦身分成四期分别是：①月经来的一至七天称为为瘦身福利期。②月经的第七至十四天称为瘦身超速期。③月经的第十四至21天称为瘦身平快期。④月经的第21至28天，称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的。尤其是在瘦身福利期这段时间可以减缓节食计
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 2544次