如何预防运动损伤发生

男, 44岁

2023-06-27 1547次

病情描述:

如何预防运动损伤发生

医生回答

病情分析:

预防运动损伤发生,首先需要在运动前做好准备活动,例如适当的活动手腕,脚腕,髋关节,腰部。在运动过程中动作幅度要适中,应当佩戴护膝护腕。运动损伤通常发生在剧烈运动过程中,例如肢体扭伤,导致肌肉劳损,韧带撕裂,或者骨折。

意见建议:

运动损伤发生以后,建议积极就医完善影像学检查,了解运动损伤的具体患病情况。损伤后,应当休息避免频繁活动肢体,可以通过按摩、推拿、理疗的方法予以治疗。

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