问肩周炎做什么动作

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• 做什么动作能马上排便

  做什么动作都不可能会马上排便的，但是做以下几种动作有利于排便：一、在睡前做适当的活动，比如跳绳、慢跑，还可以进行适当的腹部按摩，通过促进肠道蠕动来促进排便。二、可以做仰卧起坐，或在早上起来之后空腹喝上一杯淡盐水或者白开水，能够达到清理肠道、促进排便的效果。三、就是俯卧抬腿，俯卧的时候把下巴轻抬，深吸气并抬高一条腿，另一条腿保持水平，重复做几遍也能达到促进排便的作用。总之，可以通过运动来促进胃肠蠕动，从而促进排便。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 17562次

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8027次

• 什么动作治肩周炎
  在病人出现肩周炎情况以后，治疗的动作相对比较多，比如说行打羽毛球的动作，上肢部位回环的运动，患侧肢体爬墙的动作以及轻吊单杠的动作，都是很好的治疗动作，能够牵拉肩关节周围黏连挛缩的韧带、关节囊，以促进肩关节部位疼痛的恢复，以恢复肩关节部位的功能。所以在病人出现肩周炎情况以后，一定要加强肩关节部功能锻炼，在功能锻炼的过程中会出现肩关节部位有明显的疼痛症状，这时候可以应用热敷理疗，配合非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-12 2457次

• 痔疮做什么动作
  在日常生活中，对于痔疮患者可以做一些游泳，慢跑，快走等运动项目，也可以锻炼缩肛运动，因为这些运动可以改善全身血液循环，有的还可以促进胃肠蠕动，使大便软化，排便顺畅，对于痔疮的恢复非常有帮助。痔疮患者在日常生活中也要多吃一些水果和蔬菜，特别是富含膳食纤维的水果和蔬菜，有条件也要进行肛周温热水坐浴，因为可以改善肛周微循环，减轻痔疮的临床症状。在坐浴以后可以应用痔疮栓纳肛或者痔疮膏涂抹，避免过度劳累，避免熬夜，频繁的剧烈运动，也要避免长时间蹲坐，吃太多辛辣刺激饮食等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-02-15 2820次

• 痔疮做什么动作
  病情分析：痔疮可以做提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟就可以。意见建议：痔疮平时的生活习惯比较重要，不良的生活习惯比较容易造成痔疮反复发作。平时要避免久坐久站，避免吃辛辣刺激性食物，避免抽烟饮酒，避免熬夜劳累，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。排便时不要玩手机，避免久蹲。
  周乐 主治医师衢州市中医院

  2020-08-24 802次

• 腰肌劳损做什么动作
  腰肌劳损应该做一些轻柔的运动，否则腰肌对腰椎保护能大大下降，如果不慎扭了腰，那就会落下一辈子的后遗症。严重的还会腰椎间盘突出，压迫神经导致屁股和大腿、小腿麻木且呈放射性疼痛。腰椎间盘突出的话是治不好的，腰肌劳损会逐步恶化出很多腰椎的毛病，如果不及时治疗和休养，后果是非常严重。建议患者养成良好的作息规律，早睡早起，保证睡眠的充足对病情有很好的作用的。另外患者可以调节自己的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质和高钙类的食物，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜补充自身的营养所需。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 1202次

• 月经不来做什么动作
  对于月经不来的女性，没有任何的动作可以做。因为无论做什么动作都不可能马上使月经来潮，而是应该先做具体的检查来判断引起月经不来的原因，然后再进行相应的处理。通常都建议要检查彩超，看子宫内膜的厚度，而且还要看宫腔内是否有孕囊出现。同时还需要专门检查尿妊娠试验，或者血HCG来排除怀孕。比如女性检查以后没有
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 349次

• 做什么动作可以长高
  现在的家长个个望子成龙，望女成凤，不仅希望孩子学习好，身体好，而且希望孩子个子高，身材好，做什么运动可以让孩子长高，下面我给大家介绍一下：第一、跳绳。跳绳是使孩子长高最有效的运动方式之一，跳绳可以刺激逐足部的穴位，可以刺激足部骨骼生长发育，还能够刺激生长激素的分泌，使孩子长高。第二、打篮球。打篮球有
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 767次