练瑜伽对腰间盘突出有好处吗

女, 31岁

2022-01-14 885次

病情描述:

练瑜伽对腰间盘突出有好处吗

医生回答

病情分析:

练瑜伽对腰间盘突出有一定好处,比如瑜伽动作臀桥、小燕飞可以有效锻炼腰背肌,增加脊柱稳定性。但应注意掌握瑜伽锻炼的时间和强度,且不要做大幅度扭腰、弯腰的动作。

意见建议:

腰间盘突出患者在急性期避免练瑜伽,应严格卧床休息,遵医嘱治疗。症状好转后可以在医生指导下进行康复锻炼。日常注意腰部保暖,避免剧烈活动,避免重体力劳动,适当控制体重。

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