问中度脂肪肝怎么锻炼
病情描述：
中度脂肪肝怎么锻炼
答医生回答
戚敬虎副主任医师
枣庄矿业集团中心医院感染内科
2019-04-20
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
中度脂肪肝怎么治疗对于中度脂肪肝有效的治疗措施就是减肥。因为脂肪肝就是脂肪在肝内的沉积所导致的，而脂肪在肝内沉积的同时，也会在全身各个部位沉积，也就是造成肥胖，所以说减肥是治疗中度脂肪肝的有效措施。而减肥只能通过改变生活方式的措施来实现，也就是所谓的管住嘴、迈开腿、少吃多运动，少吃就是说要少吃碳水化合物、淀粉、高脂的食物、大鱼大肉，这是减肥所要避免的食物。而运动就是要持之以恒的进行有氧运动，比如说慢跑、快走、跳绳、打球、游泳，不能三天打鱼两天晒网，至少每周要进行5天以上的运动，只有这样才能够把中度脂肪肝治好。
01:56
闫杰
主任医师北京地坛医院
2022-06-25 2780次
-
脂肪肝中度严重吗脂肪肝中度不严重，对于人体的肝脏而言还算是一个很轻微的状态，如果得到及时的控制，脂肪肝不会转变成肝硬化和肝癌。当然如果发现了中度脂肪肝之后，没有做任何减肥相关的生活方式改变，对人体影响更为严重的可能不是肝脏，而是心脑血管。因为脂肪肝所伴随的人体的一个改变，最为明显的就是肥胖，而肥胖所导致的动脉粥样硬化是引起心肌梗死、脑缺血、脑出血的重要的原因，而心梗、脑出血、脑缺血是非常严重的有致命风险的心脑血管的急症。
01:28
闫杰
主任医师北京地坛医院
2021-11-25 4921次
-
中度脂肪肝如何锻炼无论是轻度、中度和重度的脂肪肝都是需要参加体育锻炼的，他们原则是相同的，就是进行各种体育锻炼。无氧运动和有氧运动都可以，但是最好是进行有氧运动，比如跑步，游泳，骑车等。同时要注意根据个人情况来决定运动的方式，以及运动的量。如果平时不运动的人要注意做好运动前的热身以及避免短时间的大量的剧烈的运动，这样可能会造成肝脏的负担的加重，以及出现神经肌肉系统的损伤。所以我们要讲究方式方法，要注意循序渐进，逐渐加量。然后我们锻炼同时，一定要控制饮食，控制每天饮食的总量，限制油脂以及高热量食物的摄入。适当的吃碳水化合物，蛋白质以及富含维生素的食物。多吃蔬菜，不要喝酒。通过这两方面积极的综合的治疗，大多数脂肪病人可以得到良好的控制。如果肝功能正常，一般是不需要用药的。语音时长 01:26”
潘金平
主治医师宜春市人民医院
2019-05-02 2268次
-
中度脂肪肝锻炼能好吗这需要结合实际情况来进行分析，一般来说经过积极的锻炼，通过控制饮食，调整饮食的结构，绝大部分的非酒精性脂肪肝的患者经过长期的坚持，都可以得到明显的改善，通常需要3到6个月以上的时间。关于中度脂肪肝的定义，是肝脏的脂肪沉积在33%-67%之间，应该来说，属于比较严重的脂肪肝，且病程是比较长的，所以需要通过长期的调整饮食的结构，减少能量的摄入，增加能量的消耗，长期的坚持，才能取得成效，针对合并的肝脏功能不正常，需要加强保肝降酶的治疗和处理，休息好。语音时长 01:13”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2019-03-12 1901次
-
中度脂肪肝锻炼能好吗病情分析：脂肪肝是一种常见的代谢性的肝病，过多的脂肪沉积在肝脏，引起脂肪肝的发生，根据脂肪含量的多少不同可以分为轻度、中度以及重度脂肪肝。意见建议：对于中度脂肪肝来说，如果能加强锻炼，改善生活饮食结构，及时的戒酒，必要时可以辅助的使用一些药物进行治疗，可以有效的逆转，彻底的消除脂肪肝。
戚敬虎
副主任医师枣庄矿业集团中心医院
2019-04-20 1202次
-
脂肪肝怎么锻炼脂肪肝可进行常规的有氧运动，步行，慢跑，游泳，骑自行车，打羽毛球，踢毽子，广播体操等，脂肪肝患者都可以选择。最佳运动方式为大步快走，运动可有效减少内脏脂肪，改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积，减轻脂肪肝的程度。
方霖
主治医师南方医科大学南方医院
2018-12-09 1902次
-
中度脂肪肝中度脂肪肝算是一种比较严重的脂肪肝了，这种疾病的形成，是不健康的生活习惯和饮食习惯，长时间的累积形成的，也可能由于其他的原发疾病引起，比如心脏病、高血压以及一些心脑血管方面的疾病引发。当发现患有中度脂肪肝以后，患者要尽快到医院进行医治，同时调节饮食习惯，长期坚持会有好的治疗效果。
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-11-26 42011次
-
中度脂肪肝怎么调理中度脂肪肝患者可以通过饮食疗法、适度运动、应用药物等方法调理。1、饮食疗法：中度脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变，患病后会影响肝脏的正常结构和功能，主要表现为右上腹不适、乏力等症状。此时需要严格加强饮食护理，要注意少量多餐，避免食用高脂肪食物，比如肥肉、炸鸡等，及时调整饮食习惯，有助于自身病情恢复
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-05-26 0次
