问盘腿压胯的好处是什么

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• 大胯上面疼是什么原因

  大胯的上面出现疼痛有可能是肌肉拉伤，或者是软组织炎症造成的。如果这段时间做过剧烈的运动，有可能就是组织受到了损伤，因为组织如果分泌比较多的乳酸，就容易造成轻微的炎症，引起疼痛，适量休息之后症状可以得到缓解。或者还需要做腰部CT，看有没有腰间盘突出的情况，有可能是神经受到刺激引起的疼痛。治疗上可以保守治疗，嘱咐病人减少髋部负重，注意保暖，还可以外敷活血化瘀的金黄膏或或口服活血化瘀的药物。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1664次

• 汗蒸的好处是什么

  汗蒸的好处包括以下几点：第一，汗蒸有很好的美容养颜的作用，可以使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加的活跃，也会使皮肤变得更加的光滑，气色更好。最显著的一点是可以改变皮肤的肤质，增强皮肤的弹性，延缓衰老。另外，汗蒸还可以促进身体排毒，排出聚集在体内的一些废物，从而更加有效的美白亮洁皮肤。第二，汗蒸有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体温升高，血液加速流转，加快了新陈代谢，身体内的污物很容易在出汗的过程中排出体外，同时体内的脂肪也开始加速燃烧，所以具有一定的减肥瘦身的效果。第三，有减轻压力的作用。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力可以得到释放，身体紧张状态也可以得到缓解。如果身体有亚健康的状态，可以做几次汗蒸，一段时间以后，亚健康状态就会有明显的改善。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 5469次

• 压韧带有什么好处
  像压韧带这种拉伸锻炼的方式，在骨科的康复锻炼当中是非常重要的一环。做这种锻炼的好处，主要有如下几个：第一、可以起到增加关节活动度的作用。有很多骨科的疾病患者，在治疗结束之后，都会由于长期的制动产生了关节的黏连，甚至是使关节活动度大幅度的下降，在这个时候做压韧带这类的拉伸锻炼，可以逐步的恢复关节的活动度，这对骨科疾病患者的功能恢复是十分重要的。第二、通过压韧带这种拉伸的锻炼方式，可以增强韧带的强度。有很多患者在做一些剧烈活动之前，没有做这样的拉伸锻炼，那么就非常容易导致在剧烈的活动过程中产生韧带的撕裂或者是扭挫伤，而经常做这类拉伸锻炼的患者，韧带强度往往要更高一些，而且柔韧性更好，所以不容易受伤。第三、压韧带这种方式不只对韧带有一定的锻炼作用，还会对身体的一些肌肉产生相关的锻炼作用。比如会使身体的腰背部肌肉以及下肢的相关肌肉增加肌肉力量，这些力量的增强，有助于脊柱的正常生理曲度维持，从而不利于一些颈、肩、腰、腿痛疾病的发作。
  语音时长 01:57”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 3497次

• 女生胯大是什么导致的
  女生扩大，主要有以下几种原因：一是肥胖，摄入太多消耗不够导致脂肪堆积。此种情况容易导致臀部堆积更多的脂肪，使胯部变宽。可以通过适当控制饮食，进行适度锻炼，减少脂肪沉积。第二种情况是很多女性在生完孩子或者怀孕期间，由于雌孕激素分泌比较旺盛，导致全身韧带松弛，特别是骨盆为了适应分娩的需要，韧带变得松弛，耻骨联合也适当分离。这样增加了骨盆的容积，增加骨盆的出口，有利于胎儿的分娩。一般怀孕期间和刚生完的女性骨盆都会变得比较宽，跟女性的分娩需要有关系。随着分娩之后，体内激素水平开始慢慢恢复正常，韧带张力肌肉也开始慢慢恢复，可以进行适当的锻炼，通过锻炼核心肌群来恢复骨盆大小。经过锻炼之后，骨盆会慢慢恢复之前的状态。
  语音时长 01:37”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-02-18 13001次

• 压小胯有什么好处
  病情分析：压小胯可以给身体带来一定的柔韧性，避免身体在受到外力和运动之后造成的伤害，避免关节扭伤和肌肉拉伤所引起的疾病。并且在压胯之后，也可以感到全身的放松和轻松，并且肢体也没有那么的僵硬，体型会非常柔美。意见建议：保持身体坐正直立，双脚并拢，双手按住膝盖，用力下压。不可在压的过程中越压脚离身体距离越近，双脚要向远放，呈一个大菱形。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-10 12208次

• 压后胯根方法是什么
  病情分析：压后胯根的方法主要是持续的使髋关节过度的屈曲，继而使髋关节后侧的关节囊、韧带、肌肉、肌腱等等结构被拉长，这样就能够有效的增加髋关节的活动度以及柔韧性。意见建议：患者可以采取如下的锻炼方式。第一，患者一定要充分热身，比如推荐患者首先要慢跑1~3公里。第二，热身之后需要患者采取仰卧位，保持双下肢伸直。之后请家人帮助抬起一侧的下肢，缓慢的向上半身靠近，并且采取脉冲式下压的方式。在这个过程当中，处在下侧的下肢要贴紧床面。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 3108次

• 盘腿坐的好处
  盘腿坐的好处有增加机体柔韧度、放松身体以及增强抵抗力等。1、增加机体柔韧度：盘腿座属于瑜伽中的一种，并且很多瑜伽中都含有这个动作，可以增加身体的韧性，另外身体柔软可以防止关节疼痛。2、放松身体：盘腿坐时可以使上半身放松，锻炼腿部，腰部的力量，而且对缓解身体疲劳有一定的好处。3、增强抵抗力：盘腿做能够
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 7434次

• 盘腿坐可以改善假胯宽吗
  盘腿坐一般不可以改善假胯宽。而且盘腿坐一般还会加重假胯宽，假胯宽是指骨盆下侧、大腿上侧的骨盆连接处突出，横向变宽，一般处于真胯下方区。引起假胯宽的原因很多，比如不良的生活习惯、骨盆异常、肌肉痉挛等。如果有盘腿坐这种不良的生活习惯，就会影响到患者的臀部肌肉，导致骨盆髋关节受力不均匀，就会出现假胯宽。所
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1175次