盘腿坐可以改善假胯宽吗

盘腿坐一般不可以改善假胯宽。

而且盘腿坐一般还会加重假胯宽,假胯宽是指骨盆下侧、大腿上侧的骨盆连接处突出,横向变宽,一般处于真胯下方区。引起假胯宽的原因很多,比如不良的生活习惯、骨盆异常、肌肉痉挛等。如果有盘腿坐这种不良的生活习惯,就会影响到患者的臀部肌肉,导致骨盆髋关节受力不均匀,就会出现假胯宽。所以,盘腿坐一般不可以改善假胯宽,反而还会加重假胯宽。

当患有假胯宽时,需要改善不良的生活习惯,避免长期翘二郎腿或长期盘腿坐,同时应在专业人士指导下运动,改善假胯宽。如果是遗传因素导致的骨盆异常,一般很难改善。如果是在女性生育之后,骨盆力线倾斜导致的,可以通过理疗来改善。肌肉痉挛导致的,一般是做了一些力量较强的运动,注意运动即可改善。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测