怎么减去脂肪

女, 69岁

2020-08-01 1028次

病情描述:

怎么减去脂肪

医生回答

病情分析:

减去脂肪,也就是平时所说的减肥,要注意从饮食起居来调理,注意不要吃高热量,高糖食物,不要吃肥厚油腻脂肪含量高的食物。多吃新鲜的蔬菜水果出现为食物,保持大便畅通,多喝水。并且要坚持运动。可以骑单车,慢跑,跳绳,跑步,游泳,做健美操等。还可以通过专科的医院做吸脂手术来减肥。

意见建议:

减肥是一个循序渐进的过程。不能快速的减肥,要坚持养成良好的生活习惯。增加身体新陈代谢的能力。才可以起到很好的效果。

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