问怎样吃素避免脂肪肝
病情描述：
怎样吃素避免脂肪肝
答医生回答
梁菲菲副主任医师
张家口市第一医院普通内科
2020-07-03
病情分析：
意见建议：
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脂肪肝怎样控制脂肪肝的控制是综合的控制，包括非药物治疗和药物治疗，两个方面。非药物治疗，主要是看一看他脂肪肝的原因，大部分可能和肥胖有关系，和高血脂有关系，这时候要进行生活方式的干预，包括饮食的干预，包括运动的干预。饮食，主要吃些清淡饮食，高蛋白低脂肪、低碳水化合物、高维生素饮食，同时要严格的控制入量，热量的摄入。运动，要根据病人，他的年龄、疾病的状态来选择适合的运动，肥胖必须得减肥，高血脂的病人要降血脂治疗。如果出现了转氨酶的升高，肝功能异常。我们就需要药物性的干预了，给一些保肝药物。因此需不需要治疗，如何控制，一定要找专业的肝病医生来评估来进行治疗。
01:34
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-02-26 27653次
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脂肪肝怎样预防脂肪肝是可以预防的，它的预防要根据不同的原因。第一个我们要去除脂肪肝发生的原因，像饮酒这些原因我们要去除。第二个我们要防止体型过于肥胖、超重，超重的人发生脂肪肝的几率非常的高。第三个就是我们要调整脂质的代谢，如果长期的高脂血症，那发生脂肪肝的这种几率也是明显升高的。脂肪肝的发生，它是一个多因素的过程。但是对于大部分人来说，都是由于生活方式的不良导致的，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，这个时候我们要积极地进行控制饮食，增加活动量来减轻体重，这种情况既可以治疗脂肪肝也可以预防。
01:40
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-01-22 6325次
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怎样吃素避免脂肪肝脂肪肝是机体脂肪代谢异常引起的一类常见肝病，主要是由于过量饮酒肥胖，饮食不控制，缺乏运动引起。部分吃素的人也会得脂肪肝，吃素的同时我们要注意做到少吃甜食和主食，过多的糖分摄入也会转变成脂肪储存在肝脏，不吃荤菜就不代表没有血脂升高的风险。同时建议经常做有氧运动，一方面可以消耗过多的脂肪，另一方面可以促进肝脏氧合代谢，有利于脂肪燃烧，还要适当的补充维生素和微量元素，以均衡膳食，只有这样综合起来才能达到避免脂肪肝的效果。语音时长 01:13”
黄津
主治医师福建中医药大学附属第二人民医院
2019-11-07 1430次
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吃素对脂肪肝好吗吃素对脂肪肝可能就有一定的辅助治疗价值，因为素菜往往含有热量比较多，可以减少每天饮食当中总体的能量的摄入水平。但是，也不能完全吃素，因为我们身体对于各种营养物质都是需要的，特别是蛋白质类的食物，主要还是要通过荤菜来进行补充。当然，植物蛋白包括大豆，也可以适当的补充身体的蛋白质的需求。所以，脂肪肝病人没有必要纯粹的吃素，主要是讲究方式方法。第一，控制每天饮食总量，要根据个人实际的情况决定整体能量需求，然后合理搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素。第二，调整饮食结构，要适当的限制动物内脏，动物油脂以及过于油腻的食物。要适当的限制高热量的食物，在这个基础上，可以适当的增加蔬菜的比例。第三，一定要积极地参加体育锻炼，控制体重。只有体重逐渐下降，脂肪肝才可以控制得比较理想。语音时长 01:29”
潘金平
主治医师宜春市人民医院
2019-08-12 2668次
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脂肪肝怎么避免病情分析：避免脂肪肝主要是要建立健康的饮食方式及生活方式。健康的饮食包括少吃油炸食品及脂肪丰富食物，多吃维生素，并且要控制体重，适当锻炼等。意见建议：如果诊断为脂肪肝，就需要饮食控制以及经常锻炼身体，还需要定期检查肝功能，如果出现转氨酶升高，就需要服用保肝抗炎的药物进行治疗，可以选择多烯磷脂酰胆碱，水飞蓟宾，还原型谷胱甘肽等等，如果存在高脂血症时就需要降血脂治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
黄津
主治医师福建中医药大学附属第二人民医院
2020-04-24 701次
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长期吃素能缓解脂肪肝吗病情分析：长期吃素，通过这种方式也不能完全缓解脂肪肝。因为虽然吃素可以避免因为进食荤食、油腻食物，而使血脂升高导致脂肪在肝脏堆积，但是如果没有控制碳水化合物的摄入，大量进食含糖量高的食物和多进食淀粉类的食物，这些食物吸收后可以转变成糖类，大量的糖分一样可以通过代谢而变成脂肪储存在肝脏内，使脂肪肝加重。而且只吃素，得不到动物蛋白质的摄入，会使身体发生营养不良。意见建议：建议脂肪肝患者人要合理安排膳食摄入，既避免暴饮暴食，不要摄入过多的脂肪类和碳水化合物类的食物，也要注意膳食均衡进食蔬菜、水果和动物蛋白、植物蛋白类食物，以补充维生素和蛋白质。还要戒酒和坚持体育锻炼，减轻体重。
胡志国
副主任医师华润武钢总医院
2020-07-14 1302次
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吃素对脂肪肝好吗吃素对脂肪肝可能就有一定的辅助治疗价值，因为素菜往往含有热量比较多，可以减少每天饮食当中总体的能量的摄入水平。但是，也不能完全吃素，因为我们身体对于各种营养物质都是需要的，特别是蛋白质类的食物，主要还是要通过荤菜来进行补充。当然，植物蛋白包括大豆，也可以适当的补充身体的蛋白质的需求。所以，脂肪肝病人
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-12-20 330次
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怎样清除脂肪肝清除脂肪肝需要注意以下几点，平常要加强饮食的管理，不能吃太油腻的食物，因为脂肪肝最常见的类型就是肥胖型，这主要和每个人的饮食习惯有很大的关系。平常要少吃点油腻的食物，尤其是那些肥肉要控制，也不能喝酒，因为饮酒是导致脂肪肝的常见原因，最好是戒酒。还有的患者需要经常的体育锻炼，将肥胖的体重控制下来，将过
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-12-20 44次
