问空腹喝牛奶好吗

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• 空腹喝牛奶不利于健康吗

  “牛奶不宜空腹喝”的观点可能基于牛奶含有优质蛋白质，空腹喝牛奶后，处于饥饿状态的机体会把蛋白质当作能源燃烧掉，是十分可惜的。其实，从营养学和生理学的角度分析，这种说法有失偏颇。一个人在24小时内，空腹时间多于饱腹时间，但血糖不会有很大波动。这是因为肝脏和肌肉内储存有一定量的肝糖原和肌糖原，它们随时可以被动员调节血糖浓度，起到稳定血糖的作用，是能量的重要来源。被消耗掉的糖原还能由再进入的食物转化后重新积累，所以，正常人有完善的自我调节能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白质需在小肠中分解为氨基酸后才被吸收，然后通过门静脉进入肝脏，参与复杂的新陈代谢，并不会把优质蛋白质当“柴禾”白白地“燃烧掉”。机体对摄入的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人们平时经常饮用的营养食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一样。你尽可能根据自己的习惯喝，无需改变。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 7404次

• 痛风能喝牛奶吗？

  有网友在网上咨询，我得了痛风能喝牛奶吗，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能患本病，男性发病率高于女性、儿童。那么每100克纯牛奶，它含的我们的嘌呤，大概在11.7个毫克，非常低，是个低嘌呤的食物，所以这个大家每天喝1到2杯牛奶，是没有任何问题的，同时也包括我们的鸡蛋，优质低蛋白饮食也是没有问题的。

  

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  苏林冲 副主任医师湖北民族学院附属民大医院

  2018-11-12 23015次

• 空腹能喝牛奶吗
  空腹不能喝牛奶，原因如下：一，空腹喝牛奶有碍消化，由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝比较多的牛奶，就会稀释胃酸影响消化和吸收，另外空腹时胃肠道蠕动会加快，牛奶在胃肠中停留的时间缩短，营养成分也难以被吸收。二，空腹喝牛奶会产生有害物质，空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸，如果还没充分消化吸收就排到大肠中，对大肠内的细菌分解腐败会转化为对人体的有害的物质，影响肠道健康。三，空腹喝牛奶浪费营养物质，牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅作为热量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，这样才能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质被充分吸收。四，空腹喝牛奶影响精神状态，不少年轻人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就会在胃肠功能造成不好的影响，在经过一个晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要补充能量的时候，此时如果不吃主食就喝大量的牛奶，就会难以获得早上工作学习所需要的能量，精神状态也会不佳。
  语音时长 02:32”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-03 101433次

• 空腹喝牛奶胃疼
  空腹最好不要喝牛奶，它会导致胃疼，原因有如下：一、空腹喝牛奶，牛奶会从小肠快速到达大肠，牛奶中的乳糖不能够及时的被消化，就会被大肠中的细菌分解，产生大量的气体、酸液刺激肠道，引起胀气、腹痛和腹泻，因此空腹喝牛奶可能会造成腹痛、胀气、腹泻。二、空腹喝牛奶会导致牛奶很快在肠胃通过存留时间短，不能利于营养物质的吸收，因此牛奶中富含的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，被吸收利用的就很少。
  语音时长 1:31”
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-07 21136次

• 早上空腹喝牛奶好吗
  病情分析：早上不宜空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解产生大量的气体、酸液，刺激肠道会出现腹痛、腹泻现象。另外空腹喝牛奶，由于牛奶中在胃中停留时间短，牛奶中的蛋白质和氨基酸没被充分吸收就已经被排入大肠，从而使牛奶中的营养成分损失。意见建议：建议早上喝牛奶前先吃一些面包片儿或鸡蛋，也可以在晚上睡觉前喝牛奶。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-05-07 5903次

• 空腹可以喝牛奶吗
  病情分析：空腹是不能喝牛奶的，如果空腹喝牛奶会容易造成胃部不适会容易稀释胃酸，影响消化和吸收，另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中停留的时间较短，营养成分很难以吸收。意见建议：空腹喝牛奶会产生有害物质，空腹喝牛奶不行，牛奶中的营养成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质氨基酸还没有充分消化，就已经到了大肠，所以建议不要空腹喝牛奶。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2019-05-16 3001次

• 早上空腹喝牛奶好吗
  早上空腹喝牛奶一般不好，可能会影响胃肠的蠕动功能，引起身体不适的情况。牛奶是日常生活中比较常见的饮品，其中含有大量的蛋白质、脂肪等营养元素，适量的喝牛奶能够帮助身体补充所需要的营养，有利于身体健康。但是，空腹的时候体内会有大量的胃液，此时喝牛奶可能会稀释胃液，刺激胃肠道，不利于食物的消化和吸收，出现
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-17 0次

• 早上空腹喝牛奶，好吗？
  记得有段时间，我养成了早上空腹喝牛奶的习惯，本以为这样可以迅速补充营养，增强体力。然而，不久后，我却因为一系列消化问题走进了医院。那天早上，我像往常一样空腹喝了一杯牛奶，不久后便感到胃部不适，隐隐作痛。起初，我以为只是普通的胃痛，便没有太过在意。但随着时间的推移，症状并没有缓解，反而愈演愈烈，甚至出
  2024-03-09 0次