问早上空腹喝牛奶好吗

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• 早上空腹喝水好吗

  早上空腹喝水好，早上还是比较推荐空腹喝一杯温水。主要原因是因为人体在整个夜间已经长时间没有水分的摄入了，一般睡觉的时候都会在12点之前，早上起床都是在6点之后，至少6个小时没有摄入水分，有些人睡眠时间有8个小时，是8个小时没有摄入水分。这种时候没有摄入水分，不代表身体没有在工作，心脏、肾脏仍然在持续的工作，肾脏持续工作就会为了排出毒素，而把水分通过肾脏一定程度的排出一些，水分在体内的血管里边就会相对不足，会发生血液的浓缩，早上的一杯温水，能够帮助改善血液的浓缩状态。对于老人家来说，甚至于有可能会减少血栓的发生风险。即使是对于年轻人早上一杯清水，其实也能够帮助更好的扩充血容量，帮助把夜间没有完全排出的毒素，再通过肾脏做更好的排出。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 42903次

• 早上空腹喝酸奶好吗

  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 243889次

• 早上空腹喝牛奶的危害
  早上空腹喝牛奶的危害主要是容易引起腹泻，牛奶中还有很多蛋白，有的人对牛奶不耐受，早上空腹喝牛奶之后，牛奶进入胃肠道以后就会刺激胃肠道，从而引起腹泻。因此，如果早上空腹时，最好不要直接喝牛奶，可以先喝一些温水，湿润一下肠道，然后吃一些燕麦或者是面包等食物，然后再喝牛奶，如果早上空腹喝牛奶出现了腹泻等乳糖不耐受的情况，可以进行以下处理：第一，可以口服蒙脱石散等这些药物，减轻乳糖不耐受引起的胃肠道刺激。第二，如果腹泻比较厉害，可以输液补液治疗。因此，应当尽量避免早上空腹喝牛奶。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2021-02-06 2950次

• 早上空腹适合喝牛奶吗
  早上空腹考虑是不适合喝牛奶的，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物如馒头、面包、玉米粥、豆类的同时有利于消化和吸收。牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。平时饮用牛奶最好是饭后或者是吃一些东西之后，要注意，早上可以喝一些豆浆之类的，吃一些面包，平时要养成良好的饮食习惯。注意多喝一些温开水，多注意休息，要适当的锻炼一下身体能够帮助食物消化，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，注意保持心情舒畅。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 8287次

• 早上空腹可以喝牛奶吗
  不建议空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶有碍消化，由于水在牛奶中的比例比较大，如果空腹时喝比较多的牛奶就会稀释胃酸，影响消化和吸收，另外空腹时胃肠运动蠕动加快，牛奶在肠胃中停留时间缩短，营养成分也很难被吸收。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2602次

• 早上空腹喝牛奶可以吗
  牛奶是不建议在空腹时服用的，空腹喝牛奶不利于消化吸收最好搭配一些馒头，饼干和粥类，或者是其他的淀粉类食品，吸收效果会更好。并且由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还没来得及消化就被送进大肠，造成营养浪费。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2102次

• 早上空腹喝牛奶好吗
  早上空腹喝牛奶一般不好，可能会影响胃肠的蠕动功能，引起身体不适的情况。牛奶是日常生活中比较常见的饮品，其中含有大量的蛋白质、脂肪等营养元素，适量的喝牛奶能够帮助身体补充所需要的营养，有利于身体健康。但是，空腹的时候体内会有大量的胃液，此时喝牛奶可能会稀释胃液，刺激胃肠道，不利于食物的消化和吸收，出现
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-17 0次

• 早上空腹喝牛奶，好吗？
  记得有段时间，我养成了早上空腹喝牛奶的习惯，本以为这样可以迅速补充营养，增强体力。然而，不久后，我却因为一系列消化问题走进了医院。那天早上，我像往常一样空腹喝了一杯牛奶，不久后便感到胃部不适，隐隐作痛。起初，我以为只是普通的胃痛，便没有太过在意。但随着时间的推移，症状并没有缓解，反而愈演愈烈，甚至出
  2024-03-09 0次