身体毒气大怎么排毒

男, 65岁

2019-11-10 5733次

病情描述:

身体毒气大怎么排毒

医生回答

病情分析:

如果身体毒气大,最好的排毒方式就是运动排毒,每天可以晨起锻炼,比如慢跑、散步40分钟或半小时,通过舒缓的运动来加强胃肠的蠕动,达到润肠通便的作用,能够有效地排出体内的毒素。适当的汗蒸以及热水泡脚都是身体排毒的方式。

意见建议:

平时饮食以清淡为主,不吃辛辣以及肥甘厚腻、烧烤之类的食物,减少毒素在体内堆的形成。

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