问无糖麦片可以减肥吗

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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5791次

• 木糖醇是无糖的意思吗

  严格地说,木糖醇不是糖,只是一种甜味的物质.因为木糖醇仅仅能被缓慢吸收或部分被利用。热量低是它的一大特点。食后对糖尿病人的血糖影响要比葡萄糖小。糖尿病患者不适合过多吃含木糖醇的食物,对病情不利.木糖醇食用过多会导致腹泻，而腹泻则属于应激反应，也会导致血糖变化。但甜味木糖醇还是存在的，糖尿病患者应均衡饮食,适当的吃木糖醇些是可以的，但是要控制一定的量，多运动，多喝水。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 17952次

• 无糖燕麦可以减肥吗
  无糖燕麦是可以减肥的，燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性的膳食纤维，能够大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且因为燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维能够减慢胃部的消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感，所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样，摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。但是，虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也需要很长一段时间才能看出来，并且还会导致营养不均衡，所以想要科学高效的减肥，建议将合理饮食、适量的运动、充分的休息结合起来。饮食方面坚持低碳水饮食，每天的碳水摄入量保证在一个拳头大小，碳水化合物包括米饭、馒头、面条、土豆、红薯等，尽量做到低糖饮食，避免添加任何的糖，一周至少运动三次，同时充足的休息非常重要。
  语音时长 1:38”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 23904次

• 水果麦片可以减肥吗
  水果麦片是可以减肥的，原理主要是水果麦片中含有麦片，小麦，大麦等物质，营养价值都不低，其中维生素含量比较高，特别是维生素b族和维生素e的含量是非常高的，还有丰富的膳食纤维，水果麦片当中有一种特殊的膳食纤维，也就是β葡萄糖，这是可以降低人体对脂肪的吸收，并且能够排出体内多余的脂肪，降低胆固醇，减肥等多种效果。水果麦片减肥的原理是这样的。很多人认为水果麦片中的果干是不新鲜的，但是膳食纤维没有丢失的，在促进人体消化功能上是没有问题的，在肠道蠕动增快以后，也可以出现人体消耗，只有适当的吃水果麦片，因为水果燕麦中的糖分是不可忽视的。并且吃水果麦片的时候要注意，不能经常食用，并且每次的食用量也要控制，不能太大，否则不但不会影响减肥的效果，反而会增加体重。另外选择水果燕麦店的时候，也需要注意，这种麦片并不是纯天然的食物，可能会有就是加工的痕迹，所以有的水果麦片也不适合大家长期使用，副作用也是比较多的。
  语音时长 1:54”
  李岩 主管药师海城市中医院

  2018-11-05 7762次

• 无糖燕麦可以减肥吗
  无糖燕麦是可以减肥的，建议您可以以无糖燕麦作为早餐食用。午餐的时候可以适当的吃些肉类和青菜，但是不要吃米饭，晚餐尽量不吃或可以吃些水煮菜。但是不要吃得过多。五分饱即可。另外，晚饭后尽量可以适当的散散步，来消耗热量。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-26 2904次

• 减肥可以喝麦片吗
  病情分析：在减肥期间是可以喝麦片的，可以使用酸奶或者纯奶泡一些麦片来喝，对于减肥还具有一定的帮助，首先麦片的热量是比较低的，特别适合减肥的人来进行食用，而且麦片含有丰富的纤维素，可以促进排便，防止便秘的发生。意见建议：所以减肥期间是可以喝一些麦片的，喝麦片的时候千万不要加糖。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-24 2702次

• 无糖麦片可以减肥吗
  无糖麦片一般不可以减肥，但是无糖麦片的热量比较低，在减肥期间适量吃并不会导致身体长胖。无糖麦片的热量比较低，平均每100克的无糖麦片中只有350大卡左右的热量，所以在减肥期间适当的吃一些无糖麦片，并不会导致身体长胖，而且无糖麦片中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进患者胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，无糖
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 774次

• 无糖燕麦可以减肥吗
  无糖燕麦是可以减肥的，燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性的膳食纤维，能够大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且因为燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维能够减慢胃部的消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感，所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样，摄入的脂肪少了，身体自然而
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 789次