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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5448次

• 晚上吃什么水果减肥

  如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 7848次

• 水果燕麦片减肥吗
  只有适当的吃，才能减肥，水果燕麦当中所含的燕麦、小麦、黑麦、大麦的产量都是价格不低，维生素的含量也非常高，特别是b族和维生素e的含量是非常高，并且还含有丰富的膳食纤维，并且能值得一提的是水果燕麦当中含一种特殊的膳食纤维，这是可以降低人体的饮食对脂肪的吸收，也能清除体内多余的脂肪，有降低胆固醇、减肥等多种效果。因此，水果燕麦减肥防就是通过这一原理来达到减肥目的，虽然水果燕麦片当中果干都已经不新鲜了，但是膳食纤维没有丢失，因此在出进人体消化的功能上是没有问题，体内肠道的蠕动加快，也可以处理人体的脂肪消耗。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 66315次

• 麦片减肥吗
  对于燕麦是否有减肥的效果，这个应该要分开来说。如果是单纯的燕麦没有任何添加剂、不经过加工的燕麦，对于减肥是有一定的好处的。如果是经过加工的一些燕麦片，当中的含有的一些糖分是比较多的，这样对于减肥，效果可能是不是太理想，建议大家应该要注意一下。如果想吃麦片来达到一个减肥的效果，同时还需要结合一些户外的活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力。另外，如果是在超市或者是市面上买的加工好的麦片，应该要注意，如果吃得太多可能会导致肥胖或者是使血糖升高的症状，所以一定要注意适当的吃一些麦片对于减肥还是有一定的帮助作用的。最好是要买那种特别单纯的没有经过加工的麦片是最好的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-07 18285次

• 水果麦片能减肥吗
  可以减肥，水果麦片的食纤维含量是比较高的，可以促进排便排出体内的毒素，还可以产生饱腹感，减少热量的摄入，但是如果吃水果麦片的同时，依然摄入比较多的碳水化合物，或者是油脂，就起不到减肥的功效的，反而还会加重肥胖的症状。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-26 3802次

• 减肥可以喝麦片吗
  病情分析：在减肥期间是可以喝麦片的，可以使用酸奶或者纯奶泡一些麦片来喝，对于减肥还具有一定的帮助，首先麦片的热量是比较低的，特别适合减肥的人来进行食用，而且麦片含有丰富的纤维素，可以促进排便，防止便秘的发生。意见建议：所以减肥期间是可以喝一些麦片的，喝麦片的时候千万不要加糖。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-24 2702次

• 早餐吃麦片可以减肥吗
  早餐吃麦片是能够减肥的，不过减肥最重要的是参与有氧运动，平时要注意减少其它食物的摄取量，早餐低脂牛奶泡燕麦片加半个苹果，中餐蜂蜜水泡燕麦片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。在坚持燕麦片减肥法的时候一定要忌口，不要吃太多其他的高油、高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食，每天需要结合适当的运动来加速减
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 601次

• 无糖麦片可以减肥吗
  无糖麦片一般不可以减肥，但是无糖麦片的热量比较低，在减肥期间适量吃并不会导致身体长胖。无糖麦片的热量比较低，平均每100克的无糖麦片中只有350大卡左右的热量，所以在减肥期间适当的吃一些无糖麦片，并不会导致身体长胖，而且无糖麦片中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进患者胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，无糖
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 774次