无糖麦片可以减肥吗

无糖麦片一般不可以减肥，但是无糖麦片的热量比较低，在减肥期间适量吃并不会导致身体长胖。

无糖麦片的热量比较低，平均每100克的无糖麦片中只有350大卡左右的热量，所以在减肥期间适当的吃一些无糖麦片，并不会导致身体长胖，而且无糖麦片中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进患者胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，无糖麦片中还含有丰富的蛋白质成分，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。

虽然无糖麦片在减肥期间吃了并不会导致身体长胖，但是并不可以起到减肥的作用，对于减肥的人群应通过有氧运动的方式，比如游泳、跳绳、跑步等，来促进身体脂肪燃烧，达到减肥的效果。

在减肥期间患者不可以吃高脂肪和高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、麻辣烫、蛋糕、奶茶等，以免对减肥造成不利影响。