问无糖燕麦可以减肥吗

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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5791次

• 木糖醇是无糖的意思吗

  严格地说,木糖醇不是糖,只是一种甜味的物质.因为木糖醇仅仅能被缓慢吸收或部分被利用。热量低是它的一大特点。食后对糖尿病人的血糖影响要比葡萄糖小。糖尿病患者不适合过多吃含木糖醇的食物,对病情不利.木糖醇食用过多会导致腹泻，而腹泻则属于应激反应，也会导致血糖变化。但甜味木糖醇还是存在的，糖尿病患者应均衡饮食,适当的吃木糖醇些是可以的，但是要控制一定的量，多运动，多喝水。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 17952次

• 无糖燕麦可以减肥吗
  无糖燕麦是可以减肥的，燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性的膳食纤维，能够大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且因为燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维能够减慢胃部的消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感，所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样，摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。但是，虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也需要很长一段时间才能看出来，并且还会导致营养不均衡，所以想要科学高效的减肥，建议将合理饮食、适量的运动、充分的休息结合起来。饮食方面坚持低碳水饮食，每天的碳水摄入量保证在一个拳头大小，碳水化合物包括米饭、馒头、面条、土豆、红薯等，尽量做到低糖饮食，避免添加任何的糖，一周至少运动三次，同时充足的休息非常重要。
  语音时长 1:38”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 23904次

• 减肥吃燕麦可以吗
  如果想减肥的话，是可以合理的吃燕麦片的，是能够达到减肥的效果的。燕麦属于粗粮，含有丰富的植物纤维，是能够起到润肠通便作用的。燕麦中的燕麦胶是具有有效的降脂成分的，能够抑制人体中胆固醇的合成，所以在减肥期间是可以吃燕麦的。最好是坚持吃，而且一定要忌口，吃燕麦的同时，要避免吃油腻以及高糖、油炸类的食物，尤其是那些小零食，是非常容易导致肥胖的。减肥期间，最好是吃新鲜的水果和蔬菜，可以适当的吃一些奶制品，这样是能够保证身体中的营养成分的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-17 32248次

• 减肥吃燕麦可以吗
  燕麦是属于一种优质食材，含有大量的葡聚糖及一种可溶性的纤维，在体内能够产生饱胀感，很多人食用燕麦后一段时间都不会感到饥饿，且使用较少的量，却产生较强的饱腹感，此外燕麦与大米白面相比，对血糖的影响相对较少，但是燕麦作为粮食还含有碳水化合物，尤其是经过或者长时间烹调的燕麦，其升糖指数并不比白面少，因此过多的摄入依然会导致血糖增高，所以应该适量的少食用燕麦。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-23 3004次

• 孕妇燕麦可以吃吗
  病情分析：孕妇是可以吃些燕麦的，燕麦里边含丰富的膳食纤维、蛋白质、氨基酸、脂肪酸等营养物质，而且也属于低糖的食物，孕期使用可以缓解孕期便秘，对肠道也是有好处的。意见建议：孕妇应该平时注意饮食多样化，保证每天的营养均衡。适当做一些运动，这样可以促进身体的新陈代谢。每天保持良好的心态，这样有利于胎儿的生长发育。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-26 902次

• 无糖燕麦可以减肥吗
  无糖燕麦是可以减肥的，燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性的膳食纤维，能够大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且因为燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维能够减慢胃部的消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感，所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样，摄入的脂肪少了，身体自然而
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 789次

• 孕妇燕麦可以吃吗
  孕妇可以吃燕麦。燕麦是一种粗粮，适当进食对人体有很多的好处：1，可以降低孕妇的胆固醇，孕期因为进食量比较精细，高热量、高蛋白等食物摄入比较多，而活动量减少，很多孕妇会出现胆固醇偏高的现象，适当进食燕麦可以缓解这种情况。2，燕麦有通大便的作用，孕妇在孕期因为孕激素刺激的原因和增大的子宫压迫直肠通常会出
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 347次