问常见补钙误区是什么

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• 什么食物补钙

  生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，这些食物含钙量相比其他食物要高，在补钙同时还要注意钙质吸收的问题，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，钙就被吸收了，而是要补充维生素D，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等，另外再补充维生素K，也是参与钙代谢的一个非常重要的物质，例如西兰花、西芹、甘蓝、洋白菜、菠菜等等食物。适当的运动及晒太阳，才能让钙质在体内沉积下来，真正达到补钙的目的。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 5645次

• 儿童吃什么补钙

  儿童缺钙是困扰很多家长的一个常见问题，因为儿童生长发育快，所需要的钙量多。在日常生活中可以吃鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海产品的含钙量也非常高，包括海带、紫菜、虾皮等。但是，如果儿童缺钙过多，会出现出汗多、X或O型腿、影响智力发育，反应迟钝等症状，需要及时结合药物治疗。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。同时它还含有维生素D，可以促进吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病。在平时可以多晒太阳，多做户外活动，促进钙的吸收。少喝饮料，少吃油炸、膨化食品。同时，大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以，补钙的同时还需要注意饮食的搭配。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 1275次

• 常见补钙误区是什么
  常见补钙误区，有以下几方面：一、由于利益的驱动，众多的补钙产品厂家，纷纷开展了广告公测，一些企业利用我国人均钙摄入量平均值较低的实际情况，宣扬全民缺钙，宣称通过食补已不能满足人体对钙的需求，提出了全民缺钙、全民集中补钙的口号，很多人真的补钙，补钙保健品大行其道。而事实上我国国民代售的状况，确实有一部分是低的，我国居民每日摄钙量地区间的差异很大。并非人人缺钙。牧业区人群及豆制品摄入量较高的地区人群，钙的摄入充足，蛋、奶摄入较多的城市人群和沿海食用海鲜类较多的人群，钙摄入量也较为充足，内地，尤其是北方农村，以面食为日常主食的人均钙摄入量偏低。二、近期发现在一些大城市中的商场药店，部分补钙产品生产厂家，在免费为消费者侧钙，挽起袖子把胳膊往仪器上一放，就会在计算机显示出被测人的骨骼样子，测试人员就会告诉身体的轻度、中度和重度缺钙，看上去方便又简便，很多被测试过的都会发觉自己被判定为重度缺钙，引起了恐慌，继而测试的人，会在推荐下购买某种补钙保健品。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-10-31 1462次

• 补钙的五大误区
  第一，很多人觉得蔬菜不能补钙，其实这种想法是错误，因为蔬菜中含有大量的钾、镁微量元素，微量元素有助于维持体内酸碱平衡，对于减少钙质流失是非常重要，所以要多吃一些小白菜、芥蓝和芹菜这些食物。第二，认为骨头汤会补钙，其实骨头里面的钙质很难溶解出来，即使经过高压蒸煮，骨头里面的钙含量仍然很低，如果想用骨头汤来补钙，在煮汤时加上半碗醋，醋能够帮助骨钙的溶出。第三，相信豆浆是高钙食品，相信豆浆里面含得最多的是雌激素，而不是钙质。第四，认为海带可以补钙，其实海带稀释水以后钙的含量就比较低。第五，饮料和补钙有没有关系，很多饮料中含有磷酸盐，磷酸盐对钙的吸收有很大的影响，而且还会促进钙质的流失，因此对于需要补钙的人要尽量少喝饮料。
  语音时长 1:29”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-03 4986次

• 儿童补钙有哪些误区
  病情分析：儿童发育期补钙的误区有许多，由于儿童是一个成长发育的过程，缺钙正常的，可以适当的补钙，但是不能过度的补，同时要注意补充维生素d。意见建议：儿童生长发育期，容易缺乏维生素d和钙，要及时的给予补充以利于儿童的健康成长，但是不能过度的补，建议在平时注意饮食，多锻炼身体。
  肖胜伟 主任医师洛阳市中心医院

  2020-03-25 1101次

• 脑膜炎的常见治疗误区是什么
  病情分析：对于存在脑膜炎的患者来说，可能在治疗上患者会存在一定的误区，有些患者可能认为症状已经得到控制了，就不需要继续应用药物进行治疗。其实脑膜炎是否治好了，除了需要根据患者的症状，还需要复查脑脊液的化验以及头颅磁共振等检查。意见建议：建议存在脑膜炎的患者一定要尽早就诊，需要积极配合医生进行规范的治疗。假如是病毒感染导致的病毒性脑膜炎，就需要应用抗病毒方面的药物，患者还要多注意休息。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-16 402次

• 避孕常见的心理误区
  一个就是侥幸心理，有相当一部分意外怀孕不是因为不知道避孕知识，也不是没有避孕药，而是认为不会这么巧，放弃了该用的一些措施，只要没有防护错失的性生活哪怕只有一次都可能怀孕，所以说不要有侥幸心理。二就是试探心理，那么进入青春期以后，或早或迟都会对自己生育能力产生疑问，所以说就会产生检查一下试探一下有没有
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 70次

• 甲状腺结节的常见误区
  解析：有很多患者认为在体检时摸得到的甲状腺结节甲状腺结节（thyroidcarcinoma）是颈前甲状腺中的结节或肿块，多数为非癌性，且不会导致疾病。病因目前还不明确。往往更可能是恶性的，而摸不到的结节则更可能是良性的。其实未必，临床资料与实践经验均表明，甲状腺结节的良、恶性与结节是否可触及并无必然
  郭启煜 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-12-25 7897次