问脑动脉硬化怎么锻炼
病情描述:
脑动脉硬化怎么锻炼
答医生回答
病情分析:
脑动脉硬化的患者平时锻炼以有氧锻炼为主,比如:打太极拳、游泳、瑜伽、慢步等,长时间做这些运动能够减缓脑动脉硬化进展的程度。
意见建议:
若运动的过程中突然出现剧烈头痛时,建议及时到医院就诊,进行脑部核磁、脑部CT的检测,以便确诊。若是出现脑梗塞、急性脑梗塞建议立即进行手术治疗。
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下肢动脉硬化怎么锻炼下肢动脉硬化锻炼方式,主要是量力而行的步行锻炼,比如说我们专业的词汇,叫间歇性跛行,跛行距离,这个是什么意思,就是你慢点走可能没事。但一走快了腿就开始疼,这个走快了能走的距离,就叫做跛行距离,比如说是200米、300米。一般我们会通过一些病因干涉,比如说戒烟、服用他汀类的药物、服用抗血小板药物。再一个,就是在医生指导下的步行锻炼,像走200米就疼的,你可以试着走250米、300米,然后刚出现一点疼的时候,稍微再坚持一会,但是不能坚持太久,这样的话,就是每次比之前都能多走几步,这样慢慢会增加步行的距离,促进腿部的动脉血管,侧支循环建立。01:17
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脑动脉硬化如何锻炼发生了脑动脉硬化的患者,在身体状况允许的情况下,需要参加一定的体育锻炼,控制好体重,比如说患者可以经常快走,或者是慢跑等。但是不要进行那些过于激烈的锻炼,比如快跑。患者也应该每周多进行几次锻炼,比如每周至少应该参加4天以上的锻炼。而且要休息,也不能连着2天同时休息。患者除了需要参加一定的锻炼之外,饮食上也要密切注意,应该以低盐、低脂、清淡饮食为主,不要吃动物内脏以及油炸之类的高热量食品等,过多的胆固醇的摄入,容易加重患者的脑血管老化,对控制病情是非常不利的。患者也应该戒烟限酒,或者是戒烟戒酒。平素也应该调节好情志、不要熬夜等。语音时长 01:09”
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脑动脉硬化如何锻炼病情分析:这些患者可以适量的进行户外的体育锻炼,比如可以慢跑,竞走,散步,打太极,练瑜伽,但是患者不能过度的劳累。患者平时要多注意休息,注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。意见建议:建议此类患者需要积极配合医生规范的用药,不能随意的停药,换药或者减量,患者要有健康的生活方式和规律的作息时间,不能熬夜也不能过度的劳累,要树立战胜疾病的信心。
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下肢动脉硬化怎么锻炼下肢动脉硬化的锻炼主要是增加四肢的血液循环,避免过度运动疲劳。坐的时候可以做旋转脚踝和曲腿的动作。躺着的时候可以做把脚抬起放下的动作。平常的锻炼可以做慢跑以及打太极拳之类的运动。运动需要注意循序渐进,不要过度锻炼,不然反而会加重下肢血液的供应的不良。
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