红薯怎么吃治便秘

女, 64岁

2021-05-01 1110次

病情描述:

红薯怎么吃治便秘

医生回答

病情分析:

吃红薯可以缓解便秘,最好是吃煮红薯、蒸红薯或者是烤红薯。缓解便秘效果好,吃红薯时要注意,不要生吃,不要吃得太多,否则容易导致腹胀,导致排气增多,增大胃肠的负担。

意见建议:

除了吃红薯,平时生活中,还要多吃新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等。还要吃一些粗粮如小麦、玉米等。薯类食物除了红薯以外,还要多吃芋头、土豆、山药、茡荠等。

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