问吃玉米长胖吗
病情描述：
吃玉米长胖吗
答医生回答
方霖主治医师
南方医科大学南方医院消化内科
2019-02-13
病情分析：
意见建议：
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吃稀饭会长胖吗这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-02-13 125785次
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吃玉米会上火吗中医认为玉米的性质是平的，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老的功效。一般吃玉米不会上火。玉米有很多的功效，玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动，加速大便排泄的功效，所以玉米可以防治便秘、肠炎和肠癌等。另外玉米富含维生素C等，有长寿、美容的作用。玉米胚尖所含有的营养物质，有增强人体新陈代谢，调节神经系统的功能，能起到使皮肤细嫩光滑，可以抑制延缓皱纹产生的作用。另外玉米还有调中开胃和降血脂、血胆固醇的功效。玉米熟吃可能效果更好一点，烹调的时候，尽管玉米损失了部分的维生素C，却获得了更有营养价值的，或者是更高的抗氧化活性。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-02-18 11409次
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吃西瓜会长胖吗西瓜的含糖量非常的高，如果是在三餐正常饮食的情况下再吃很多西瓜，是非常容易长胖的。另外，西瓜是属于寒凉的水果，是不建议过多的食用的。平时害怕长胖的患者要注意多运动，要每天坚持三十分钟以上的有氧运动，对于减肥是有很大好处的。在饮食方面也要多加注意，要养成良好的饮食习惯，饮食应该以清淡易消化为主，避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，细嚼慢咽避免暴饮暴食。平时也要适当的锻炼一下身体，注意多休息，多喝一些温开水，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，要注意劳逸结合，平时要注意营养均衡。语音时长 1:31”
孔凡荣
主治医师锦州市中心医院
2018-11-20 29130次
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吃粽子会长胖吗吃粽子是容易导致发胖的，粽子大多是由糯米做成的，糯米黏度高，不容易被消化，而且糯米缺乏纤维，1个粽子的热量大约是400-500千卡。粽子热量偏高，而且不容易消化，对于想减肥的朋友不是特别合适，要注意均衡饮食，比如可以适当多吃一些低热卡的食物，像新鲜的蔬菜，芹菜，菠菜等等，还可以适当的增加运动，有氧运动和抗阻运动相结合，能够促进热量的消耗。一个人之所以长胖，就是因为摄入的热量，远远的大于消耗的热量。语音时长 01:12”
陈常云
副主任医师日照市中医医院
2021-06-10 3750次
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吃玉米会长胖吗长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的出纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内的废物排出，有利于减肥，而且玉米中的镁可以帮助我们的肠胃吸收，促进新陈代谢，吃玉米可以帮助缓解视力疲劳，对于长期在电脑前工作的人来说，吃玉米对视力有很大的帮助。
方霖
主治医师南方医科大学南方医院
2018-11-29 4904次
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吃瓜子会长胖吗瓜子里面含有丰富的脂肪，天天吃就等于过度食用，这样对于肥胖也是有一定的影响，因为食用的脂肪累积过多而没有消耗什么能量的话，就容易导致肥胖，而且吃多了容易上火，建议可以减少嗑瓜子的次数，适当少量的吃，一般都不会引起肥胖，要注意不要过量。
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-11-25 3202次
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吃玉米窝窝头会长胖吗吃玉米窝窝头一般不会长胖，无需过度担心。玉米窝窝头一般是利用玉米制作而形成的食品，其中含有多种微量元素，也含有多种植物蛋白以及身体所需要的多种氨基酸成分，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用，有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。并且也含有粗纤维，对胃肠道蠕动有促进作用，玉米窝窝头属于高膳食纤维、
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-05-18 0次
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吃玉米减肥还是长胖？真相揭晓！不久前在门诊遇到了一位30多岁的女性，近期因为体重上升和腹部赘肉增多而倍感困扰。她告诉我，为了减肥，她尝试了各种方法，包括节食、运动等，但效果并不明显。最近，她开始将玉米作为主食，希望能通过饮食调整来达到减肥的目的。然而，她也担心玉米中的热量和糖分是否会导致体重进一步增加，接下来我就根据我的临床经验
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-03-25 0次
