久坐如何预防腰椎间盘突出

女, 40岁

2020-06-14 899次

病情描述:

久坐如何预防腰椎间盘突出

医生回答

病情分析:

如果平常工作久坐的人群。建议做一段时间以后进行适当的腰部运动,可以预防腰椎间盘突出,一般建议就做一次,不要超过一个半小时,因为长期久坐会导致腰椎肌肉劳损,腰肌的力量下降会引起腰椎间盘突出。

意见建议:

长期久坐的人群,平常也要适当的进行腰部功能锻炼,可以锻炼腰部的肌肉,舒缓肌肉紧张,可以预防腰椎间盘突出。

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