问酸奶什么时候喝减肥

为你推荐

• 蜂蜜什么时候喝最好

  对于脾胃功能好的患者，蜂蜜应该早餐前半小时喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以缓解便秘。一般建议在餐前半个小时和饭后一个半到两个小时都可以喝。当胃酸少的时候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是对于患者胃酸分泌过多疾病的患者，在胃酸多的时候，蜂蜜水会刺激胃，引起腹痛等不适症状。蜂蜜中含有镁较多，牛奶含有钾和钙，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，纠正疲劳。但是蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性经期、或者脾胃虚弱时，尽量不要服用，避免引起腹泻等不适的症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 14061次

• 益母草什么时候喝最好

  益母草我们一般都用于治月经不调，还有流产以后，可能排瘀血要用一些益母草，如果月经不调和痛经的人，建议你是在，上次来月经后的十天以后开始喝，尤其痛经的妇女，你要提前喝的时候，可能它温阳补肾，能够温暖子宫，可以让子宫比较舒服一些，那么下次来月经，就痛经症状会缓解，而且它让血液循环丰富，能够让月经量少的人，变得月经量稍多一些，所以至少应该在，来月经期十天就应该吃上，如果要是早孕流产的这些病人，就是做完人工流产药流以后，可能就及时地吃，一般都是吃一周左右，帮助排瘀血。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 111013次

• 酸奶什么时候喝减肥
  酸奶可以在早上和晚上喝。另外，空腹的时候也可以喝，因为酸奶具有保健的效果，还能调节免疫系统，具有通肠润便的作用，改善肠胃功能。空腹喝酸奶的话，是绝对可以的。因为空腹喝酸奶，能降低吸收率，但是如果是减肥，像蛋白质的吸收率降低10%的话，减肥的效果会更好。而且酸奶口味也好，还见效快。其实减肥的方法只是早上饮食就是蛋白质为主，中午就是以营养为主，晚上就是以清淡为主，可以晚上只吃青菜，不吃主食。而且酸奶早晚喝的话，对身体也是有好处的，而且对于补充营养也有一定的帮助，平时还需要结合一些有氧运动，锻炼身体，增强体质。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-02 50684次

• 什么时候喝酸奶最减肥
  一般来说想要减肥的人可以在睡前2小时左右喝酸奶。第一，酸奶本身含有热量，所以正常的晚餐应该稍微控制进食量。第二，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以帮助调节体内的有益菌群，促进肠胃的蠕动帮助消耗身体的热量。如果说想要减肥，建议患者还是要以一些生活起居方面进行调理，不建议喝一些减肥药，建议患者多进行运动，经过一些锻炼是可以瘦身下去的。而且在日常生活中患者还要注意，平时尽量避免一些暴饮暴食的恶习。而且不要喝一些碳酸类的饮品，建议患者可以在晨起空腹喝一杯蜂蜜水或者是柠檬水。在日常生活中，每日三餐不可过饱，一定要定时定量，可以选择少食多餐的方式，切忌暴饮暴食，长期坚持就会有瘦身的效果，患者要保持乐观的心态。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 34019次

• 什么时候喝酸奶好
  喝酸奶健也可以在饭后半小时，有利于食物的消化，如果没有其他的胃部疾病，建议可以长期经常服用，如果伴有胃酸或者是胃胀腹痛的感觉，那么建议最好应该减少一些酸奶的食用量，以免造成胃酸的增加而影响身体的健康。建议最好不要喝太凉的酸奶。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-18 4303次

• 什么时候喝酸奶最好
  晚上喝酸奶好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-28 5702次

• 酸奶什么时候喝减肥
  不可以直接判断酸奶什么时候喝减肥，因为酸奶并不具有减肥的功效，什么时候喝酸奶也不能够达到减肥的效果。酸奶是由纯牛奶经过发酵加工制作而成的一种饮品，其中含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素C、钙、铁、锌等人体必需的营养成分，平时适当的喝一些酸奶，能够很好的补充机体所需的营养，增强身体的抵抗力
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 什么时候喝酸奶最有利于减肥
  不可以直接判断什么时候喝酸奶最有利于减肥，因为酸奶对减肥只可以起到辅助作用，不可以使身体快速瘦下来。酸奶是日常生活中比较常见的饮品，通常是由鲜牛奶发酵而成，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量得喝一些酸奶，可以补充身体所需的营养，对增强
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 109次