问什么时候喝酸奶最好

为你推荐

• 蜂蜜什么时候喝最好

  对于脾胃功能好的患者，蜂蜜应该早餐前半小时喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以缓解便秘。一般建议在餐前半个小时和饭后一个半到两个小时都可以喝。当胃酸少的时候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是对于患者胃酸分泌过多疾病的患者，在胃酸多的时候，蜂蜜水会刺激胃，引起腹痛等不适症状。蜂蜜中含有镁较多，牛奶含有钾和钙，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，纠正疲劳。但是蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性经期、或者脾胃虚弱时，尽量不要服用，避免引起腹泻等不适的症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 13884次

• 益母草什么时候喝最好

  益母草我们一般都用于治月经不调，还有流产以后，可能排瘀血要用一些益母草，如果月经不调和痛经的人，建议你是在，上次来月经后的十天以后开始喝，尤其痛经的妇女，你要提前喝的时候，可能它温阳补肾，能够温暖子宫，可以让子宫比较舒服一些，那么下次来月经，就痛经症状会缓解，而且它让血液循环丰富，能够让月经量少的人，变得月经量稍多一些，所以至少应该在，来月经期十天就应该吃上，如果要是早孕流产的这些病人，就是做完人工流产药流以后，可能就及时地吃，一般都是吃一周左右，帮助排瘀血。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 110847次

• 喝酸奶什么时候喝最好
  答案是晚上喝酸奶最好，据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度来看，晚上喝酸奶好处更多，专家介绍说，晚间的十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素也比较少。虽然牛奶中也含有很高的钙质，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸菌与钙结合，他能够起到促进钙的吸收作用，因为从补钙的角度来看，由于夜间的人体不再摄入含钙的食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然的进行，因此睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶他含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还会有助于防止便秘，最好是在晚饭后2小时左右饮用酸奶，切忌空腹的时候喝酸奶，因为空腹时酸奶中的乳酸菌容易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此而减弱，那么酸奶也不要加热来喝，酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量的活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特殊的口味和口感也都会消失。
  语音时长 1:33”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 47997次

• 酸奶什么时候喝减肥
  酸奶可以在早上和晚上喝。另外，空腹的时候也可以喝，因为酸奶具有保健的效果，还能调节免疫系统，具有通肠润便的作用，改善肠胃功能。空腹喝酸奶的话，是绝对可以的。因为空腹喝酸奶，能降低吸收率，但是如果是减肥，像蛋白质的吸收率降低10%的话，减肥的效果会更好。而且酸奶口味也好，还见效快。其实减肥的方法只是早上饮食就是蛋白质为主，中午就是以营养为主，晚上就是以清淡为主，可以晚上只吃青菜，不吃主食。而且酸奶早晚喝的话，对身体也是有好处的，而且对于补充营养也有一定的帮助，平时还需要结合一些有氧运动，锻炼身体，增强体质。
  语音时长 1:31”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-02 50429次

• 什么时候喝酸奶好
  喝酸奶健也可以在饭后半小时，有利于食物的消化，如果没有其他的胃部疾病，建议可以长期经常服用，如果伴有胃酸或者是胃胀腹痛的感觉，那么建议最好应该减少一些酸奶的食用量，以免造成胃酸的增加而影响身体的健康。建议最好不要喝太凉的酸奶。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-18 4303次

• 酸奶什么时候喝减肥
  病情分析：酸奶可以在餐前服用，增加饱腹感，减少饮食的摄入，起到间接减少热量摄入的作用。但是通过酸奶减肥没有什么科学依据。意见建议：酸奶仅是普通的饮食，可以为人体提供蛋白质和碳水化合物，蛋白质的摄入尽量选择优质蛋白，包括植物蛋白，鱼类，瘦肉，牛奶，鸡蛋白等等，尽量减少动物性蛋白质的摄入，减少零食和含糖食品饮料的摄入。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1802次

• 酸奶什么时候喝最好
  没有办法直接判断酸奶什么时候喝最好，酸奶在什么时候喝都可以。酸奶是由纯奶发酵制作而成的一种奶制品，酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳酸菌、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、镁等多种营养元素。适当的喝一些酸奶可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力。同时酸奶中含有丰富的乳酸菌，如果患者
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-18 731次

• 喝酸奶什么时候喝最好
  答案是晚上喝酸奶最好，据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度来看，晚上喝酸奶好处更多，专家介绍说，晚间的十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素也比较少。虽然牛奶中也含有很高的钙质，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸菌与钙结合，他能
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-27 1658次