问如何增强抵抗力跟免疫力
病情描述:
如何增强抵抗力跟免疫力
答医生回答
病情分析:
增强机体的抵抗能力和免疫力,饮食上补充高蛋白,高维生素的食物,多吃肉类,蛋类,豆制品,海产品,鱼类,水果,蔬菜等,营养要均衡,要多样化,避免挑食厌食。
意见建议:
建议良好的生活习惯做到早睡早起,不熬夜,避免抽烟、酗酒。建议多做有氧锻炼,快步走、慢跑、打篮球、羽毛球等运动。建议保持一颗积极的心态,避免情绪剧烈波动。
病情分析:
要增强抵抗力,提高免疫力,首先要注意加强营养,避免挑食。要多吃一些富含优质蛋白的食物,如瘦肉,奶制品,豆制品,鱼类。另外,要多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果,补充维生素。还要注意积极的参加体育锻炼,增强体质,这样能够提高免疫力。
意见建议:
除了适当加强营养,适当参加体育锻炼以外,还要注意养成良好的生活习惯,避免熬夜,避免酗酒。另外,要注意休息,保证充足的睡眠。
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如何增强孩子免疫力免疫力低下会影响孩子生长发育功能,想要提升免疫力,除了食补、锻炼的方式外,还可以服用保健品、药品等方式提升孩子免疫力。适当的户外运动,可以加快孩子体内循环,增强孩子的食欲,能补充营养成分,有助于免疫力的提高。生活中一些孩子免疫力特别低,经常感冒,并且持续时间时间长。这类人群,可以适当服用牛初乳加钙咀嚼片、益生菌等方式来增强免疫力,其中牛初乳加钙咀嚼片,它由碳酸钙、牛初乳粉、全脂奶粉等成份组成能及时补充儿童所含的钙,所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁,它含有各种免疫因子,每100g中含有免疫球蛋白约2.97g,约为一般牛乳的60倍,还可以增强孩子免疫力。同时生活中吃一些瘦肉、鱼虾、奶类、豆类等营养丰富的食物,多吃些含维生素高的蔬菜水果等。如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。01:35
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吃啥增强免疫力抵抗力病情分析:增强身体的免疫能力,可以通过饮食来调理的,饮食要做到多样化,不挑食,不厌食,平时多吃高营养,高蛋白,高维生素的食物。高蛋白的食物包括豆制品、海鲜、鱼类、肉类、奶类等。高维生素的食物,包括新鲜的水果蔬菜。平时摄入的主食要搭配均衡,粗粮细粮要搭配均衡。意见建议:除了饮食可以增强身体免疫能力,还需要保证愉悦的心情,不要压抑,过度劳累,多做有氧运动,保证充足的睡眠,不要抽烟酗酒等。
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吃什么增强抵抗力和免疫力抵抗力差,中医上是胃气虚弱。可以长期口服玉屏风颗粒,主要成分是黄芪、白术、防风,具有益气、固表、止汗的作用,能够提高机体的免疫力。主要用于表虚不固,自汗恶风,体虚易感风邪者。易感冒患者可以坚持每天按摩迎香穴,并配合中药汤剂治疗。冬天天气比较冷时,可以用贯众汤加减;夏季暑湿比较重时,可以用藿朴汤加减。流行性感冒时,可以用贯众、板蓝根、生甘草,水煎服代茶饮。风寒束表证,可以用荆防达表汤或荆防败毒散加减,具有辛温解表的功效。风热犯表证可以用银翘散或者是桔梗汤加减,具有辛凉解表的功效。暑湿伤表证可以用新加香薷饮加减,具有清暑,祛湿,解表的功效。
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增强抵抗力免疫力吃什么增强抵抗力免疫力一般可以吃瘦肉、小米粥、西红柿、转移因子口服溶液、匹多莫德口服液等食物和药物,如果身体免疫力低下的情况特别严重,需要及时就医治疗。1、瘦肉:这是一种高蛋白食物,能够为身体提供充足的蛋白质,这种食物中还含有丰富的维生素和矿物质,能够使体内的营养更加全面,适量的吃有助于增强抵抗力和免疫力
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怎样增强自身免疫力和抵抗力一般可以通过增加营养、加强运动、养成良好睡眠习惯、保持心情舒畅、口服药物等方法增强自身免疫力和抵抗力,如果身体产生不适要及时就医。1、增加营养:平时饮食方面要注意营养均衡,多补充富含优质蛋白、微量元素、维生素等营养元素的食物,比如可以适当的