问哪种食物含维生素b
病情描述:
哪种食物含维生素b
答医生回答
病情分析:
缺乏b族维生素大多是由于膳食不均衡或者营养不吸收造成的。其常见症状有口角炎、唇炎、舌炎、糙皮病、脚气病等。平时需要多吃富含b族维生素的食物比如大豆、花生、小麦胚芽、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、坚果类、动物内脏、西红柿、香蕉等等。
意见建议:
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含维生素a的食物有哪些维生素a是机体重要的维生素,维生素a是脂溶性的维生素,所以在食物当中一般存在于动物性食品,如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋,和部分坚果当中。蔬菜当中胡萝卜、西兰花等含维生素a比较多,还有彩色的辣椒。而水果当中的猕猴桃、车厘子、樱桃等含维生素a比较多。在维生素a轻度缺乏的时候会出现皮肤的角化的现象,皮肤会粗糙,进一步维生素a缺乏会出现视力下降、夜盲症等,严重的维生素a缺乏会累及角膜,引起角膜的穿孔,甚至出现失明等症状。所以在日常生活当中一定要注意补充维生素a类食物,不要全素饮食。01:43
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维生素B6软膏含激素吗维生素B6软膏不含激素,大家可以放心使用。维生素B6软膏为乳白色或微黄色软膏,维生素B6软膏为皮肤科用药,,用于痤疮、酒渣鼻、脂溢性湿疹、皱皮症,需要外用。将药膏涂搽于洗净的患处,一日2-3次。维生素B6软膏是辅酶的重要组成成分,参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢。外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。00:54
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哪些食物含维生素d维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,另外像脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海产品,添加维他命D的营养强化食品也含有丰富维生素D,植物性食物几乎不含维生素D,维生素D主要来源于动物的肝脏。维生素D的来源与其他营养素略不相同,除了食物的来源之外,也可以从自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。经常晒太阳,保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏,经常晒太阳,就可能不用再补充维生素D。语音时长 1:20”
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哪种食物含维生素d维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品,也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造。
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什么食物含b族维生素多病情分析:维生素b族包括很多种,比如维生素b维生素b2,维生素b3,维生素b7,维生素b12等等。这一切都可以从食物中来进行获取。意见建议:所以富含维生素b族较多的食物主要有。鸡蛋,牛奶,胡萝卜,生菜,新鲜的蔬菜和水果等等,所以建议患者多从日常的生活饮食中来进行着手,获取身体中所缺乏的维生素b族。
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什么食物含b族维生素多维生素b族包括很多种,比如维生素b维生素b2,维生素b3,维生素b7,维生素b12等等。这一切都可以从食物中来进行获取。所以富含维生素b族较多的食物主要有。鸡蛋,牛奶,胡萝卜,生菜,新鲜的蔬菜和水果等等,所以建议患者多从日常的生活饮食中来进行着手,获取身体中所缺乏的维生素b族。