问哪种食物含维生素b
病情描述：
哪种食物含维生素b
答医生回答
严玉婷主治医师
马鞍山市人民医院内科
2019-01-09
病情分析：
意见建议：
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含维生素a的食物有哪些维生素a是机体重要的维生素，维生素a是脂溶性的维生素，所以在食物当中一般存在于动物性食品，如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋，和部分坚果当中。蔬菜当中胡萝卜、西兰花等含维生素a比较多，还有彩色的辣椒。而水果当中的猕猴桃、车厘子、樱桃等含维生素a比较多。在维生素a轻度缺乏的时候会出现皮肤的角化的现象，皮肤会粗糙，进一步维生素a缺乏会出现视力下降、夜盲症等，严重的维生素a缺乏会累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出现失明等症状。所以在日常生活当中一定要注意补充维生素a类食物，不要全素饮食。
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赵燕
副主任医师河北工程大学附属医院
2021-06-21 8497次
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维生素B6软膏含激素吗维生素B6软膏不含激素，大家可以放心使用。维生素B6软膏为乳白色或微黄色软膏，维生素B6软膏为皮肤科用药，，用于痤疮、酒渣鼻、脂溢性湿疹、皱皮症，需要外用。将药膏涂搽于洗净的患处，一日2-3次。维生素B6软膏是辅酶的重要组成成分，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢。外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。
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孙振东
执业药师妙手互联网医院
2018-06-13 59667次
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哪种食物含维生素d天然食物中维生素d含量较低，动物性的食物是非强化食物中天然维生素d的主要来源。如脂肪高的海鱼和鱼卵，动物肝脏，蛋黄，奶油和奶酪中相对比较多。而瘦肉，奶，坚果中含量比较少。而蔬菜谷物和水果中，有少量的维生素d，或是没有维生素d的活性。维生素d为胆固醇的衍生物，具有抗佝偻病的作用，又称为抗佝偻病维生素。目前认为，维生素d也是一种类固醇激素。维生素d的家族成员中最重要的成员就是维生素d2和d3，维生素d具有很多亚型，是人体在阳光照射下的不同的衍生物。语音时长 01:31”
南玄花
主治医师长春市儿童医院
2018-10-15 6056次
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含维生素c的食物第一，西红柿。西红柿维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中的含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，是心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃号称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。在蔬菜当中，辣椒中维生素C的含量的居第一位，可以说辣椒是很好的补充维生素c的食物；另外，红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量，常吃红薯能够降低胆固醇、减少皮下脂肪、补虚乏、益心力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容；芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很高，能够防癌、防辐射；胡萝卜含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化、防止脂褐质的沉积，常吃胡萝卜可以使皮肤白净细腻。语音时长 1:41”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-28 71863次
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哪种食物含维生素d维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品，也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造。
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2018-12-05 2201次
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什么食物含b族维生素多病情分析：维生素b族包括很多种，比如维生素b维生素b2，维生素b3，维生素b7，维生素b12等等。这一切都可以从食物中来进行获取。意见建议：所以富含维生素b族较多的食物主要有。鸡蛋，牛奶，胡萝卜，生菜，新鲜的蔬菜和水果等等，所以建议患者多从日常的生活饮食中来进行着手，获取身体中所缺乏的维生素b族。
郭英
主治医师首都医科大学附属北京同仁医院
2019-03-23 11914次
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含维生素b的食物和水果含维生素B的食物包括鸭肝、鸡蛋、小米等，水果包括苹果、西瓜、香蕉等，无论在吃哪种食物时，均应注意适量。一般身体可通过摄入食物的方法获取能量和营养，可以促进机体的正常生理功能和新陈代谢。维生素B属于机体不可缺少的维生素，在体内可以参与神经组织的能量代谢，也可参与心肌内的代谢过程。而生活中多种食物中均含
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-06-28 0次
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什么食物含b族维生素多维生素b族包括很多种，比如维生素b维生素b2，维生素b3，维生素b7，维生素b12等等。这一切都可以从食物中来进行获取。所以富含维生素b族较多的食物主要有。鸡蛋，牛奶，胡萝卜，生菜，新鲜的蔬菜和水果等等，所以建议患者多从日常的生活饮食中来进行着手，获取身体中所缺乏的维生素b族。
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-05-30 1683次
