什么食物含b族维生素多

维生素b族包括很多种,比如维生素b维生素b2,维生素b3,维生素b7,维生素b12等等。这一切都可以从食物中来进行获取。所以富含维生素b族较多的食物主要有。鸡蛋,牛奶,胡萝卜,生菜,新鲜的蔬菜和水果等等,所以建议患者多从日常的生活饮食中来进行着手,获取身体中所缺乏的维生素b族。

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