睡前吃维生素c每天一片可以吗

女, 31岁

2018-11-18 5068次

病情描述:

睡前吃维生素c每天一片可以吗

医生回答

病情分析:

建议不要在睡前吃,早上人体经过夜晚的休整,机体最活跃,早餐后人体的吸收率和代谢水平都是一天中最高的,因而,建议尽量早饭后半小时服用维生素。水溶性的维生素,空腹食用会导致血压维生素浓度高,很容易排出体外,例如维生素C,最好安排在饭后吃。

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