每天吃一片维生素c好吗

每天吃一片维生素C是否好需要根据具体的情况判断,如果体内缺乏大量的维生素C,则比较好。如果属于健康人群,不缺乏维生素C,则不好。吃维生素C时需要咨询专业的医师,不可以盲目乱吃。

1、好:

维生素C一般为片剂,是非处方药,属于维生素类药物,能够预防坏血病,也可以用于治疗各种急性或者是慢性传染性疾病,并且也可以作为紫癜的辅助治疗。如果体内缺乏大量的维生素C,遵医嘱每天吃一片,能够为身体补充所需要的维生素C,缓解引起的身体不适症状。

2、不好:

如果身体比较健康,并且饮食比较合理,通过体检,确诊体内不缺乏维生素C,每天吃一片维生素C通常对身体不好,容易对胃肠道造成损伤,引起恶心呕吐、腹痛等症状,也有可能会增加患泌尿系统结石的风险。

日常生活中需要注意饮食习惯,多吃些含维生素以及优质蛋白的食物,比如胡萝卜、番茄、鸡胸肉等,能够为身体补充营养,维持身体健康。

以上内容仅供参考

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