问每天吃维生素c好吗
病情描述:
每天吃维生素c好吗
答医生回答
病情分析:
不好,如果不缺乏维生素C的话,是不需要另外补充维生素C的。通过进食新鲜的水果和蔬菜,就可以满足每天维生素C的需要量。如果在不缺乏维生素C的情况下,长期大量的补充维生素C会产生一系列的副作用。例如:停药后会出现早期坏血病的症状;儿童长期过量服用维生素C可能出现成骨细胞的损害,影响生长发育;每日口服维生素C4克以上,产生结石的概率会增加,从而导致血尿和肾绞痛等。
意见建议:
建议合理补充维生素及微量元素。最好缺的话补充,不缺的话不需要另外补充。平时多吃新鲜的的蔬菜和水果,有利于维生素和微量元素的补充。
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每天吃一片维生素c好吗健康人,不建议每天服用维生素c。维生素c的功能为防治疾病,如缓解白癜风,降低癌症的发病率。维生素c参与为抗体及胶原形成,组织修补,苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。在人体内,维生素C是高效抗氧化剂,用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化能力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与。但维生素C也有其副作用,维生素C摄入过量会引起草酸增多,形成尿酸结石,维生素C服用过量引起腹泻,皮疹,胃酸增多,胃液反流,深静脉血栓形成,血管内溶血或者是凝血,如果孕妇服用过多剂量的维生素C,可产生婴儿坏血病。01:53
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维生素C每天吃多少合适营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg,而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的,比如机体在感染,发热,创伤等情况下对维生素c的需求量会增加,但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻,皮疹,泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有:柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。01:13
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每天吃维生素c好吗正常人每天吃维生素C不好,因为正常人如果不缺乏维生素C,是不需要特别补充维生素C的,仅仅通过进食新鲜的蔬菜和水果,即可满足每日所需。相反如果长期大量的口服维生素C会产生一系列的副作用。第一,长期大量服用维生素C,可以导致一旦停药出现早期坏血病的症状。第二,儿童长期过量服用维生素C可以出现成骨细胞损害,影响儿童生长发育。第三,每日口服维生素C4克以上,一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石,导致血尿和肾绞痛。第四,大剂量的维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,易导致血栓形成,这可使原有心脑血管疾病的患者更易发生脑梗塞。第五,摄入大剂量的维生素C可使尿中排出量增加,引起还原性和产生尿糖的假阳性反应,关于糖尿病患者的诊断和确切掌握降糖药物的剂量,第六,大剂量的维生素C可以降低妇女的生育率且影响胚胎的发育。第七,每日维生素C的剂量超过三克可以导致肠蠕动增加,引起某些病人腹痛和腹泻。第八,维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入,可破坏相当量的维生素B12,而维生素B12大量破坏后使人易患贫血,所以不建议每天服用维生素C,特别是每天大量服用维生素C。语音时长 2:35”
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每天吃维生素c其实维生素c可以长期吃,但是不可以大剂量长期吃,维生素c在人体内分解代谢最终的重要产物是草酸,长期服用可以出现草酸尿,以致形成泌尿道的结石。过量的服用可以引起不良反应,长期服用每天两到三克,可以引起停药后坏血病。长期应用大量的维生素c,偶然可以引起尿酸盐,半胱氨酸盐或者是草酸盐的结石。如果大剂量服用,比如每天用量在一克以上,可以引起腹泻,皮肤红而亮,头痛,尿频,每天的尿量比较多,出现恶心,呕吐,胃痉挛,每天服用一到四克,可以引起腹泻,皮疹,胃酸过多,胃液反流,甚至可以出现深静脉的血栓形成,还可以降低白细胞的吞噬能力。如果每天用量超过五克以上,可能会导致溶血,比较严重可能会致命。孕妇服用大剂量时,可能会产生婴儿的坏血病,而且肾功能比较差的人,不宜多服用维生素c,长期超剂量的服用维生素c可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系的结石。而且大量服用维生素c之后,也不能突然停药,如果突然的停药可能会引起药物的戒断反应,使症状加重或者复发,应该逐渐的减量,直到完全的停药。语音时长 02:29”
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每天吃维生素c和e好吗病情分析:虽然维生素c和维生素e有一些功效,但是如果没有维生素c缺乏的情况,没有必要天天服用维生素c和维生素e。维生素c有抗坏血酸的作用,可以抗氧化抗自由基。维生素e能够降低血脂、改善血管弹性。但是如果过量的应用维生素c和维生素e也有可能会出现一些副作用。意见建议:平时可以注意养成良好的饮食习惯、不挑食、均衡营养,通过饮食进行补充。如果确实需要服用,建议在医生的指导下应用。
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每天吃一粒维生素c好吗如果体内并不缺乏维生素不建议使用。建议平日多喝温开水,保证睡眠不熬夜,注意休息,多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,在感冒或者抵抗力低下的时候可以适量的服用维生素C。
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每天吃维生素c好吗正常人每天吃维生素C不好,因为正常人如果不缺乏维生素C,是不需要特别补充维生素C的,仅仅通过进食新鲜的蔬菜和水果,即可满足每日所需。相反如果长期大量的口服维生素C会产生一系列的副作用。第一,长期大量服用维生素C,可以导致一旦停药出现早期坏血病的症状。第二,儿童长期过量服用维生素C可以出现成骨细胞损害
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每天吃一片维生素c好吗每天吃一片维生素C是否好需要根据具体的情况判断,如果体内缺乏大量的维生素C,则比较好。如果属于健康人群,不缺乏维生素C,则不好。吃维生素C时需要咨询专业的医师,不可以盲目乱吃。1、好:维生素C一般为片剂,是非处方药,属于维生素类药物,能够预防坏血病,也可以用于治疗各种急性或者是慢性传染性疾病,并且也