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• 每天吃一片维生素c好吗

  健康人，不建议每天服用维生素c。维生素c的功能为防治疾病，如缓解白癜风，降低癌症的发病率。维生素c参与为抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化能力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与。但维生素C也有其副作用，维生素C摄入过量会引起草酸增多，形成尿酸结石，维生素C服用过量引起腹泻，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深静脉血栓形成，血管内溶血或者是凝血，如果孕妇服用过多剂量的维生素C，可产生婴儿坏血病。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 113101次

• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

  01:13
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51487次

• 每天吃维生素c
  其实维生素c可以长期吃，但是不可以大剂量长期吃，维生素c在人体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可以出现草酸尿，以致形成泌尿道的结石。过量的服用可以引起不良反应，长期服用每天两到三克，可以引起停药后坏血病。长期应用大量的维生素c，偶然可以引起尿酸盐，半胱氨酸盐或者是草酸盐的结石。如果大剂量服用，比如每天用量在一克以上，可以引起腹泻，皮肤红而亮，头痛，尿频，每天的尿量比较多，出现恶心，呕吐，胃痉挛，每天服用一到四克，可以引起腹泻，皮疹，胃酸过多，胃液反流，甚至可以出现深静脉的血栓形成，还可以降低白细胞的吞噬能力。如果每天用量超过五克以上，可能会导致溶血，比较严重可能会致命。孕妇服用大剂量时，可能会产生婴儿的坏血病，而且肾功能比较差的人，不宜多服用维生素c，长期超剂量的服用维生素c可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系的结石。而且大量服用维生素c之后，也不能突然停药，如果突然的停药可能会引起药物的戒断反应，使症状加重或者复发，应该逐渐的减量，直到完全的停药。
  语音时长 02:29”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-09 72092次

• 每天吃维生素c好吗
  正常人每天吃维生素C不好，因为正常人如果不缺乏维生素C，是不需要特别补充维生素C的，仅仅通过进食新鲜的蔬菜和水果，即可满足每日所需。相反如果长期大量的口服维生素C会产生一系列的副作用。第一，长期大量服用维生素C，可以导致一旦停药出现早期坏血病的症状。第二，儿童长期过量服用维生素C可以出现成骨细胞损害，影响儿童生长发育。第三，每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，导致血尿和肾绞痛。第四，大剂量的维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，易导致血栓形成，这可使原有心脑血管疾病的患者更易发生脑梗塞。第五，摄入大剂量的维生素C可使尿中排出量增加，引起还原性和产生尿糖的假阳性反应，关于糖尿病患者的诊断和确切掌握降糖药物的剂量，第六，大剂量的维生素C可以降低妇女的生育率且影响胚胎的发育。第七，每日维生素C的剂量超过三克可以导致肠蠕动增加，引起某些病人腹痛和腹泻。第八，维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入,可破坏相当量的维生素B12，而维生素B12大量破坏后使人易患贫血，所以不建议每天服用维生素C，特别是每天大量服用维生素C。
  语音时长 2:35”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 120185次

• 睡前吃维生素c每天一片可以吗
  建议不要在睡前吃，早上人体经过夜晚的休整，机体最活跃，早餐后人体的吸收率和代谢水平都是一天中最高的，因而，建议尽量早饭后半小时服用维生素。水溶性的维生素，空腹食用会导致血压维生素浓度高，很容易排出体外，例如维生素C，最好安排在饭后吃。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-18 4905次

• 每天吃一片维生素c好吗
  如果每天的食物水果摄入维C量足够，就不需要每天吃一片维生素c；如果每天在蔬菜水果中摄入的维c不够，每天可以吃一片维c的。不过一般应该以食疗为主，多吃新鲜的蔬菜和水果来摄取人体所需要的维生素或其他微量元素。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-17 6506次

• 每天吃一片维生素c好吗
  每天吃一片维生素C是否好需要根据具体的情况判断，如果体内缺乏大量的维生素C，则比较好。如果属于健康人群，不缺乏维生素C，则不好。吃维生素C时需要咨询专业的医师，不可以盲目乱吃。1、好：维生素C一般为片剂，是非处方药，属于维生素类药物，能够预防坏血病，也可以用于治疗各种急性或者是慢性传染性疾病，并且也
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次

• 每天吃一片维生素c好吗
  每天吃一片维生素C是否好需要根据实际情况进行判断，如果体内缺乏维生素C一般比较好，如果体内不缺乏维生素C，通常不好。维生素C是一种维生素类药物，具有抗氧化、增强免疫力的作用，是机体所需的营养素之一，在服用药物后可以提高血管的弹性，帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀斑等。而且还可以增加胶原蛋白的
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-08-09 0次