腰椎间盘突出能练深蹲吗

女, 43岁

2021-06-24 925次

病情描述:

腰椎间盘突出能练深蹲吗

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出不是急性期是可以练深蹲的,急性期因为炎症刺激比较明显,同时有可能会有髓核突出压迫比较严重,腿疼和腰疼比较重,这时不适合活动,需要卧床休息,不仅不能深蹲,其他运动也要少。在大多数情况下腰椎间盘突出并没有这么严重,深蹲可以增强肌肉的力量,增加血液循环,改善局部压迫造成了疼痛和促进炎症物质吸收,是可以做深蹲的。

意见建议:

腰椎间盘突出要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,避免进食高糖高脂高盐饮食,以免影响钙质的吸收,加重腰椎间盘突出的情况。

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