问腰椎间盘突出能练深蹲吗
病情描述:
腰椎间盘突出能练深蹲吗
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出不是急性期是可以练深蹲的,急性期因为炎症刺激比较明显,同时有可能会有髓核突出压迫比较严重,腿疼和腰疼比较重,这时不适合活动,需要卧床休息,不仅不能深蹲,其他运动也要少。在大多数情况下腰椎间盘突出并没有这么严重,深蹲可以增强肌肉的力量,增加血液循环,改善局部压迫造成了疼痛和促进炎症物质吸收,是可以做深蹲的。
意见建议:
腰椎间盘突出要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,避免进食高糖高脂高盐饮食,以免影响钙质的吸收,加重腰椎间盘突出的情况。
为你推荐
-
腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间,外边有纤维环,中间有髓核,这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动,也可以有一定幅度的活动,使得我们弯腰、后伸,这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性,有一定的活动幅度,如果纵向的受力大,挤压椎间盘,有的椎间盘的纤维环薄弱,就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的,是这个突出压迫坐骨神经,引起坐骨神经痛,就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出,在这个椎管以外的部位突出,在临床上我们不太重视,因为它不引起严重的临床症状和病理改变。01:36
-
腰椎间盘突出能根治吗腰间盘突出是能根治的,包括保守治疗,大部分腰椎间盘突出的病人,经过保守治疗症状改善消失,也有的人一生就再没发生过,这样我们就称是根治。当然也有一些病人以后有复发,反复复发,症状不见缓解,这也是我们说需要做手术,手术指征等情况。00:49
-
腰椎间盘突出能练深蹲吗在病人发生腰椎间盘突出以后,是不能练深蹲的。如果说练深蹲活动,就容易导致腰椎间盘突出情况加重。因为在练深蹲时,上身的重量会过度的压于腰椎部位,就会使腰部椎体过度的挤压椎体间的椎间盘,容易导致椎间盘内部压力增高,突出增大,所以就会加重腰椎间盘突出。所以,在病人出现腰椎间盘突出情况以后,日常生活中一定要避免深蹲,跑跳,避免久站久坐,避免反复的弯腰活动,避免腰部受凉,以免导致腰椎间盘突出情况加重。语音时长 01:12”
-
腰椎间盘突出能深蹲吗腰椎间盘突出导致的不适,建议您最好不要深蹲,深蹲的话增加腰部压力,可能会导致不舒服,如果需要弯腰取东西的话,最好采用屈髋屈膝下蹲的方式,减少对腰椎间盘后方的压力。腰椎间盘突出症是较为常见的疾病之一,主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退后性改变,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出,于后方或椎管内导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛。腰部疼痛的时候可采用止痛的药来进行治疗,如药物中的腰痛宁胶囊、骨刺消痛胶囊等方面的药物来及时的治疗。而在治疗这些疾病的时候也要多给自己吃一些营养丰富的食物,在治疗过程中,建议不要有抽烟和喝酒的习惯,而针对这个疾病有治疗的时候也一定要多休息,休息好了过后才可以适当的缓解自己疾病的症状。语音时长 1:47”
-
腰椎间盘突出可以深蹲吗病情分析:腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述。大部分情况下如果没有明显的症状,可以适当的进行深蹲,但是一定要注意避免过度,否则容易导致椎间盘突出加重。意见建议:如果已经出现了腰椎间盘突出症的神经症状,更不能进行深蹲,要睡硬板床休息,加强保暖,避免受凉,使用消炎镇痛药物进行对症治疗。使用脱水消肿以及营养神经药物进行治疗。
-
腰椎间盘突出能做深蹲吗病情分析:腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述,如果没有明显的症状不需要特殊的治疗,这个时候是可以进行适当的深蹲锻炼,但是一定要注意避免过度,否则容易加重椎间盘突出的程度。意见建议:如果椎间盘突出已经引起了腰疼腿疼腿麻这些表现,不建议再进行深蹲锻炼了。要积极的睡硬板床休息,加强保暖,避免受凉,使用脱水消肿、营养神经以及消炎镇痛药物进行治疗,可以适当的进行腰椎牵引。
-
深蹲会腰椎间盘突出吗椎间盘突出的病人不适合做深蹲的动作,因为深蹲的时候腰骶部处于一个相对弯曲的状态,这种情况之下,椎间盘受力明显增加,会导致椎间盘突出进一步增加,压迫到神经根而出现下肢疼痛,麻木以及腰部疼痛加重的情况,因此是不能进行深蹲的。如果要进行锻炼可以采取卧床位进行功能锻炼,比如说飞燕法,就是俯卧在床上,肚子着床
-
腰椎间盘突出能蹲吗出现腰椎间盘突出之后,尽量的去避免做蹲的动作,因为蹲的时候,此时就相当于腰椎处于一种往前屈曲的状态,这种情况之下就会导致椎间盘受到更大的挤压力量,会导致椎间盘突出比之前要加重,所以蹲的动作尽量不要做。另外还应当注意卧床休息,避免下床活动或者是弯腰搬抬重物,比如搬几盆水来做弯腰的动作,这种情况非常容易