问腰椎间盘突出能练深蹲吗
病情描述：
腰椎间盘突出能练深蹲吗
答医生回答
李云恺副主任医师
济南市第四人民医院骨科
2021-06-24
病情分析：
意见建议：
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腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。
01:36
林景荣
主任医师北京大学第一医院
2018-07-03 83192次
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腰椎间盘突出能根治吗腰间盘突出是能根治的，包括保守治疗，大部分腰椎间盘突出的病人，经过保守治疗症状改善消失，也有的人一生就再没发生过，这样我们就称是根治。当然也有一些病人以后有复发，反复复发，症状不见缓解，这也是我们说需要做手术，手术指征等情况。
00:49
林景荣
主任医师北京大学第一医院
2018-07-03 13322次
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腰椎间盘突出能练深蹲吗在病人发生腰椎间盘突出以后，是不能练深蹲的。如果说练深蹲活动，就容易导致腰椎间盘突出情况加重。因为在练深蹲时，上身的重量会过度的压于腰椎部位，就会使腰部椎体过度的挤压椎体间的椎间盘，容易导致椎间盘内部压力增高，突出增大，所以就会加重腰椎间盘突出。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要避免深蹲，跑跳，避免久站久坐，避免反复的弯腰活动，避免腰部受凉，以免导致腰椎间盘突出情况加重。语音时长 01:12”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2021-04-12 1503次
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腰椎间盘突出能深蹲吗腰椎间盘突出导致的不适，建议您最好不要深蹲，深蹲的话增加腰部压力，可能会导致不舒服，如果需要弯腰取东西的话，最好采用屈髋屈膝下蹲的方式，减少对腰椎间盘后方的压力。腰椎间盘突出症是较为常见的疾病之一，主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退后性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，于后方或椎管内导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。腰部疼痛的时候可采用止痛的药来进行治疗，如药物中的腰痛宁胶囊、骨刺消痛胶囊等方面的药物来及时的治疗。而在治疗这些疾病的时候也要多给自己吃一些营养丰富的食物，在治疗过程中，建议不要有抽烟和喝酒的习惯，而针对这个疾病有治疗的时候也一定要多休息，休息好了过后才可以适当的缓解自己疾病的症状。语音时长 1:47”
杨宇
主治医师锦州医科大学附属第一医院
2018-10-24 8154次
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腰椎间盘突出可以深蹲吗病情分析：腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述。大部分情况下如果没有明显的症状，可以适当的进行深蹲，但是一定要注意避免过度，否则容易导致椎间盘突出加重。意见建议：如果已经出现了腰椎间盘突出症的神经症状，更不能进行深蹲，要睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，使用消炎镇痛药物进行对症治疗。使用脱水消肿以及营养神经药物进行治疗。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-03-30 2002次
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腰椎间盘突出能做深蹲吗病情分析：腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状不需要特殊的治疗，这个时候是可以进行适当的深蹲锻炼，但是一定要注意避免过度，否则容易加重椎间盘突出的程度。意见建议：如果椎间盘突出已经引起了腰疼腿疼腿麻这些表现，不建议再进行深蹲锻炼了。要积极的睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，使用脱水消肿、营养神经以及消炎镇痛药物进行治疗，可以适当的进行腰椎牵引。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-03-29 3102次
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深蹲会腰椎间盘突出吗椎间盘突出的病人不适合做深蹲的动作，因为深蹲的时候腰骶部处于一个相对弯曲的状态，这种情况之下，椎间盘受力明显增加，会导致椎间盘突出进一步增加，压迫到神经根而出现下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情况，因此是不能进行深蹲的。如果要进行锻炼可以采取卧床位进行功能锻炼，比如说飞燕法，就是俯卧在床上，肚子着床
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-16 263次
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腰椎间盘突出能蹲吗出现腰椎间盘突出之后，尽量的去避免做蹲的动作，因为蹲的时候，此时就相当于腰椎处于一种往前屈曲的状态，这种情况之下就会导致椎间盘受到更大的挤压力量，会导致椎间盘突出比之前要加重，所以蹲的动作尽量不要做。另外还应当注意卧床休息，避免下床活动或者是弯腰搬抬重物，比如搬几盆水来做弯腰的动作，这种情况非常容易
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2022-01-25 562次
