问每天喝绿茶能减肥吗
病情描述:
每天喝绿茶能减肥吗
答医生回答
病情分析:
适当的喝一些绿茶具有一定的减肥功效。绿茶具有提神清心、清热解暑、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用。而且还能够抗辐射,降低甘油三脂以及胆固醇,对于患有高血压,高血脂的患者也是比较适合的。但是注意不要喝浓茶,尤其是睡前不要喝浓茶,以免影响睡眠。另外想减肥的话,还需要控制饮食,增加体育锻炼,来达到控制体重的。
意见建议:
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每天打篮球能减肥吗每天打篮球确实可以减肥,打篮球是一项全身的运动,运动强度大,消耗的热量也大,所以说只要坚持打篮球就一定可以减肥。打篮球还有其他的好处,比如打篮球可以增强心脏的功能,经常打篮球运动,可以有效的增强心脏功能,增强心脏的活力,从长远来说它可以延长人的寿命,还有助于睡眠,从而控制体重,保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能,排除污秽,易于睡眠,增强反应能力。打篮球是一项考验瞬时反应的一项运动,球场上瞬息万变,需要保持大脑的持续清醒,随时想出应对的政策,所以说打篮球也可以促进脑部的思维运动,在紧急情况发生时能够冷静处理。但是要注意,饭后不宜打篮球,像这样一些其他的剧烈运动也是不可以在饭后进行的,因为饭后心脏与大脑的血液供给相对比较少。血液多呈高凝状态,交感神经与植物神经调节功能暂时减退,不仅影响消化,造成肠胃功能的损伤,还有可能引发心绞痛,心悸,胸闷和气促的问题。语音时长 1:57”
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喝绿茶能减肥吗绿茶是可以减肥的,但是绿茶对减肥只起到了1个辅助的作用,只有配合运动以及控制食欲,才能达到更好的减肥效果。绿茶中的芳香族化合物有溶解脂肪、防止脂肪堆积的作用;绿茶中的咖啡因有促进胃液分泌,有助于消化与消脂的作用;绿茶中的儿茶素,可以提高机体的新陈代谢率。喝绿茶的方法:在饭后一小时喝,第一杯不要喝,第二杯在30-60分钟之内喝。
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绿茶能减肥吗病情分析:绿茶是能够减肥的,因为绿茶可以控制患者血脂水平,起到一定的调脂作用,它可以减少患者体内胆固醇以及甘油三酯的水平。意见建议:建议适量的饮用绿茶,绿茶浓度不可以过高,否则会引起胃部不适,出现反酸恶心等症状。另外睡眠不好的患者尽量不要喝绿茶,因为喝绿茶会加重失眠的情况。
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喝绿茶能减肥吗喝绿茶一般不能减肥,如果患者出现了不适症状,建议及时就医。绿茶通常是一种饮品,含有维生素A、维生素E、磷、钙、钾、钠、镁、硫等营养成分,适量喝一些能够补充机体所需要的营养,而且绿茶通常属于非发酵绿茶,味道清香,可以缓解口渴,其中所含有的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,并且绿茶中含有大量的水,有助于增加尿量
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