问喝绿茶能减肥吗
病情描述:
喝绿茶能减肥吗
答医生回答
病情分析:
绿茶是可以减肥的,但是绿茶对减肥只起到了1个辅助的作用,只有配合运动以及控制食欲,才能达到更好的减肥效果。绿茶中的芳香族化合物有溶解脂肪、防止脂肪堆积的作用;绿茶中的咖啡因有促进胃液分泌,有助于消化与消脂的作用;绿茶中的儿茶素,可以提高机体的新陈代谢率。喝绿茶的方法:在饭后一小时喝,第一杯不要喝,第二杯在30-60分钟之内喝。
意见建议:
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喝桃花茶能减肥吗喝桃花茶是不能够减肥的。桃花茶含有很多的维生素,能够促进血液循环、滋养皮肤,能够达到美白皮肤、滋养皮肤的功效,但是它不具有减肥的效果。虽然具有促进排泄的作用,但是它排出的是身体的水分,而不是脂肪。建议大家不要靠喝桃花茶来减肥,而且也不要一次喝的太多。因为桃花茶虽然具有美容养颜的功效,但如果喝的太多,还可能使体内的水分大量流失,引起身体脱水,导致电解质紊乱,胃肠功能较弱的病人可能会出现体乏无力。如果是便秘的患者可以适量的喝一些,能够起到缓解便秘的作用。大家一定要注意区分,不是喝完以后能排泄就能够减肥,所以说喝桃花茶一定要注意。01:30
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喝柠檬水能减肥吗柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤,对皮肤比较好,但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一,它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸,柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质,这种物质的补充,可以有效地促进这三大物质的代谢,来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内,这样起到减肥的目的。第二,柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水,使食物能够得到很好的消化,这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三,柠檬水它有很好的味道,这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的,我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水,可以使心情平静下来,心情舒畅对减肥也有一定的效果。01:57
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喝绿茶可以减肥吗喝绿茶是可以减肥的,绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪,防止脂肪聚积体内,维他命b1,c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化和消除。绿茶中的儿茶素具有抗氧化,提高新陈代谢,清除自由基功能,可以经由许多作用活化蛋白激酶及三酸甘油酯酶,减少脂肪细胞堆积,因此可以达到减肥的功效。所以常饮绿茶,可以达到加速高脂消耗,强化健康减肥的效果。语音时长 01:22”
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喝白酒能减肥吗喝白酒是没有减肥的作用的,这个大家应该要注意一下。想要减肥最好的方法就是通过合理的膳食,再减少晚餐主食的收入量,多吃一些新鲜的水果蔬菜,同时还应该要配合一些户外活动来达到一个减肥的效果。建议大家注意不要吃一些富含脂肪的一些食物,像一些甜食也不要吃得太多。晚上也应该注意不要熬夜,保证睡眠充足,提高自身抵抗力。饮食尽量要以清淡为主,还要少吃多餐,不要一次性吃得太多。通过严格的控制饮食的摄入量以及配合一些户外活动,坚持下去,久而久之就能达到一定的减肥效果,建议大家一定要注意坚持。语音时长 01:11”
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每天喝绿茶能减肥吗适当的喝一些绿茶具有一定的减肥功效。绿茶具有提神清心、清热解暑、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用。而且还能够抗辐射,降低甘油三脂以及胆固醇,对于患有高血压,高血脂的患者也是比较适合的。但是注意不要喝浓茶,尤其是睡前不要喝浓茶,以免影响睡眠。另外想减肥的话,还需要控制饮食,增加体育锻炼,来达到控制体重的。
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绿茶能减肥吗病情分析:绿茶是能够减肥的,因为绿茶可以控制患者血脂水平,起到一定的调脂作用,它可以减少患者体内胆固醇以及甘油三酯的水平。意见建议:建议适量的饮用绿茶,绿茶浓度不可以过高,否则会引起胃部不适,出现反酸恶心等症状。另外睡眠不好的患者尽量不要喝绿茶,因为喝绿茶会加重失眠的情况。
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喝绿茶能减肥吗喝绿茶一般不能减肥,如果患者出现了不适症状,建议及时就医。绿茶通常是一种饮品,含有维生素A、维生素E、磷、钙、钾、钠、镁、硫等营养成分,适量喝一些能够补充机体所需要的营养,而且绿茶通常属于非发酵绿茶,味道清香,可以缓解口渴,其中所含有的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,并且绿茶中含有大量的水,有助于增加尿量
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绿茶煮苹果喝能减肥吗绿茶煮苹果喝一般情况下不能减肥,通常任何食物都不能减肥。减肥期间的人可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉等,同时还可以适当的喝一些绿茶煮苹果,能够补充身体所需要的膳食纤维,促进肠胃蠕动,对减肥有一定的辅助作用。喝绿茶煮苹果减肥是没有科学依据的,如果经常喝绿茶煮苹果可能还会导致体内营养素缺