问腰椎间盘突出怎样康复
病情描述:
腰椎间盘突出怎样康复
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出早期症状轻微的通过物理治疗,加强腰椎肌肉力量,可以帮助康复。物理治疗包括可以对腰椎部位进行理疗,热敷,针灸,促进腰椎部位的血液循环,可以减轻水肿压迫的症状。如果突出进一步加重,可能会引起腰椎部位疼痛,下肢放射性疼痛,可以配合进行药物治疗,可以口服舒筋活络,壮腰健肾的药物,比如舒筋健腰丸。
意见建议:
腰椎间盘在早期症状发现以后要注意腰椎部位的保护,避免长期过度弯腰,不要过度的进行腰椎的负重,日常可以选择用腰围固定带帮助保护。
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腰椎间盘突出康复治疗椎间盘突出它是一个结果,它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者,那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了,它的负荷太大了,从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变,另外一个可能是纤维环的一些改变,从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复,首先要解决一些不平衡,那就是什么不平衡呢。力的不平衡,比如竖脊肌太紧张了,这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心,尤其是椎体周围的,这些稳定性变差了,那么这时候我们要进行核心训练,进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分,一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话,那我们就可以建立起来,很好的一个平衡一个稳定机制,那么他的恢复就应该是比较快了,所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛,有一些神经根的问题,这时候我们可以进行一些解决,然后再进行康复训练。01:35
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怎样预防腰椎间盘突出腰间盘突出是一个多发病,它现在基本上是不分年龄,年轻的十多岁,年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起,可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎,保护好腰,不要做过重的、方向过大的锻炼,减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿,但是即使你这个姿势非常良好,一个姿势的时间也不要太长,不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼,减少这些锻炼。01:15
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腰椎间盘突出怎样康复腰椎间盘突出,如果症状比较轻,属于早期,通过保守治疗,用点对症的营养神经,活血脱水的药物,促进神经的恢复,减轻神经根的水肿,然后锻炼腰背部的肌肉,平常注意睡觉的床要硬板床,不要睡特别软的床,这种情况是可以达到长期的恢复稳定的。如果腰间盘突出症状比较重,是需要手术的,手术治疗之后的恢复时间比较长,恢复好之后也是需要锻炼腰背部的肌肉,肌肉力量加强之后对脊柱起到保护性的作用,这样有利于增加脊柱的稳定性,有利于不再复发,这是比较好的一种恢复的方式。语音时长 01:18”
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腰椎间盘突出术后康复如果只是做腰椎间盘的摘除,而没有做腰椎的内固定术的话,那么早期应该卧床休息为主。如果摘除了椎间盘,而下肢的神经麻木、疼痛、乏力的症状还没有马上缓解的情况下,可以做些康复治疗,例如针灸疗法或者中频脉冲电治疗,都能够促进局部神经的麻木以及疼痛的症状的恢复。另外,也必须要锻炼腰背部的肌肉,虽然不能起床,但是在床上也可以锻炼的,通常都是应用拱桥式与飞燕式,刚开始应该做拱桥式为主,因为拱桥式的动作比较容易掌握,然后等拱桥式慢慢熟练了,再在做飞燕式,这样子锻炼效果就会更好。如果是做了椎弓根钉内固定术,可以早期的起床活动,这种情况恢复是相对来说比较快一点的。语音时长 01:23”
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腰椎间盘突出多久康复病情分析:这主要看患者的实际情况。腰椎间盘突出比较轻的情况,一般通过合理规范的治疗,大约20天左右就能够康复。如果比较严重的间盘突出造成椎管狭窄,变成持续的时间,在半年以上的患者,一般经过系统的治疗,需要2~3个月才能够康复。意见建议:对于比较轻型的颈椎腰椎间盘突出,可以通过牵引按摩和针灸的方法来进行治疗,而对于比较严重的腰椎间盘突出,需要通过手术或者是其他的介入疗法进行治疗。
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腰椎间盘突出如何康复病情分析:腰椎间盘突出的康复需要避免不良的姿势,避免长期附身前倾久坐;在不疼痛的情况下适当的进行锻炼。锻炼腰背部的肌肉力量,适当进行有氧锻炼;还需要定期的复查,根据医生的指导,适当的用药和进行理疗,这些都有助于椎间盘突出的康复。意见建议:腰椎间盘突出还要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,避免进食高糖高脂高盐的饮食,以免影响钙质的吸收,加重腰椎间盘突出的情况。
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腰椎间盘突出康复动作第一,卧床脚尖往回勾,会伸直向上抬至最高,并坚持五秒钟,然后慢慢放下循环十次,左右腿交换做。第二,拱桥运动,卧床双脚撑床,臀部使劲向上抬至最高,坚持五到十秒,循环十次。第三,燕飞,俯卧床上双腿向后伸起双腿向上翘起至最高,坚持五到十秒循环十次,腰椎间盘突出的患者在锻炼时一定要注意循序渐进持之以恒。
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怎样防止腰椎间盘突出腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人,为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病,在日常生活中应多加注意,如:1、运动时腿部压力弯曲不要太大,否则不会达到预期目的,还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰,首先应取下重物,然后慢慢起身,尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确,会对椎间盘造成