问腰椎间盘突出如何康复
病情描述:
腰椎间盘突出如何康复
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出的康复需要避免不良的姿势,避免长期附身前倾久坐;在不疼痛的情况下适当的进行锻炼。锻炼腰背部的肌肉力量,适当进行有氧锻炼;还需要定期的复查,根据医生的指导,适当的用药和进行理疗,这些都有助于椎间盘突出的康复。
意见建议:
腰椎间盘突出还要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,避免进食高糖高脂高盐的饮食,以免影响钙质的吸收,加重腰椎间盘突出的情况。
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腰椎间盘突出康复治疗椎间盘突出它是一个结果,它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者,那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了,它的负荷太大了,从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变,另外一个可能是纤维环的一些改变,从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复,首先要解决一些不平衡,那就是什么不平衡呢。力的不平衡,比如竖脊肌太紧张了,这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心,尤其是椎体周围的,这些稳定性变差了,那么这时候我们要进行核心训练,进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分,一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话,那我们就可以建立起来,很好的一个平衡一个稳定机制,那么他的恢复就应该是比较快了,所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛,有一些神经根的问题,这时候我们可以进行一些解决,然后再进行康复训练。01:35
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腰椎间盘突出康复训练腰椎间盘突出的病人,应该先保守治疗,主要是让病人卧床。说得简单一点就是病人身体不直立,立起来以后上半身体重压在脊柱上,使两个椎间隙的压力增高,压迫椎间盘向外突出,有这样一个力学趋势。如果病人横过来,平躺也行、侧躺也行、趴着也行,横过来没有脊柱向下垂直的力,使得突出有的时候可以还纳一部分。即使不还纳,如果不刺激神经根,症状也可以缓解和减轻。原则上讲椎间盘突出的阶段,急性期我们不主张病人做练习和做锻炼。01:15
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腰椎间盘突出如何康复腰椎间盘突出康复方面主要是进行腰背肌的锻炼,比如飞燕式或5点支撑法。飞燕式方法是病人趴在床面上,双上肢,双下肢向后伸,头部上抬,同时只有腹部与床面接触。5点支撑法的方法是病人平卧在床面上,头部,双肘,双足与床面接触,支撑起身体,使背部抬离。通过腰背肌的康复锻炼能够起到保护稳定腰椎的作用,缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。语音时长 01:24”
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腰椎间盘突出如何康复锻炼主要是进行腰背肌的锻炼,具体的锻炼方法有飞燕式及五点支撑法。飞燕式是病人趴在床上,腹部与床面接触,双上肢前伸,头部抬起,双下肢后伸。四肢均离开床面。五点支撑法的锻炼方法是病人平卧在床上,头部,双肘及双足部将身体撑起,使腰背部离开床面。建议让康复师根据不同的病情,制定个体化的康复锻炼方案。循序渐进地增加锻炼量及锻炼的强度。通过锻炼可以稳定保护腰椎,避免腰椎不稳的加重,降低腰椎间盘突出的复发率。语音时长 01:20”
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腰椎间盘突出如何康复锻炼病情分析:腰椎间盘突出康复训练要在疼痛不是特别严重时的时候检查一下,排除髓核脱出或者压迫比较严重的情况时进行一定的锻炼,包括直腿抬高,三点五点支撑,小飞燕锻炼,还可以进行一些仰卧起坐,下床进行健康球,拉单杠,如果肌肉力量足够可以进行散步等锻炼。意见建议:进行康复训练的同时,也要在生活上建议避免一些不良的姿势,比如弯腰负重或者。长期伏案的工作。在卧床的时候最好是选择硬板床。
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腰椎间盘突出多久康复病情分析:这主要看患者的实际情况。腰椎间盘突出比较轻的情况,一般通过合理规范的治疗,大约20天左右就能够康复。如果比较严重的间盘突出造成椎管狭窄,变成持续的时间,在半年以上的患者,一般经过系统的治疗,需要2~3个月才能够康复。意见建议:对于比较轻型的颈椎腰椎间盘突出,可以通过牵引按摩和针灸的方法来进行治疗,而对于比较严重的腰椎间盘突出,需要通过手术或者是其他的介入疗法进行治疗。
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腰椎间盘突出康复动作第一,卧床脚尖往回勾,会伸直向上抬至最高,并坚持五秒钟,然后慢慢放下循环十次,左右腿交换做。第二,拱桥运动,卧床双脚撑床,臀部使劲向上抬至最高,坚持五到十秒,循环十次。第三,燕飞,俯卧床上双腿向后伸起双腿向上翘起至最高,坚持五到十秒循环十次,腰椎间盘突出的患者在锻炼时一定要注意循序渐进持之以恒。
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腰椎间盘突出能康复吗对于椎间盘突出的患者是可以康复的。如果病人通过保守治疗以后,病人的腰椎间盘突出症状缓解不明显,并且严重影响了病人的生活质量,可以通过手术摘除突出的椎间盘,从而解除对脊髓神经的受压,从而能够彻底的恢复腰椎间盘突出引起的临床症状,所以腰椎间盘突出是可以康复的。并且在保守治疗无效的情况下,也是可以通过手术