问高血压患者自我保健方法

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• 高血压降压方法

  高血压主要是通过生活方式的干预和药物治疗。生活方式的干预也是治疗高血压、控制血压非常重要的方面。我们可以通过限盐，通过减轻体重，能使一部分一级高血压的患者，可以不吃药就能控制好血压。但是绝大多数的高血压患者，还是要通过药物治疗方法，比如说通过一些口服常用的降压药物，包括ACEI类、沙坦类、倍他乐克或者说硝苯地平、氨氯地平。还有一些利尿剂的方法，通过这些方法来控制血压，但是有一些很重的高血压病人，比如说收缩压非常高，收缩压大于180，舒张压大于120，对这类的有一些合并心脑血管症状的药物，比如说合并头晕、脑血管症状、合并心慌、胸疼，一些心血管症状的病人，我们还可以通过静脉应用降压药来控制血压。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 143639次

• 高血压患者如何科学降血压

  降压药正常是分四大类的：最常用的一类是钙离子拮抗剂；第二类就是ACEI类，比如说我们最常见的，各种普利；第三类就是叫ARB类，比如说替米沙坦、缬沙坦这类；第四类就是β受体阻断剂。这些药具体应用，最好在临床大夫的指导下，来合理的选择。因为要根据你血压的高低，心率的多少来具体的应用。另外目前，临床还出了一种复合制剂，就是钙离子拮抗剂，或者是ARB类合在一起的。所以具体怎么应用，最好是在临床大夫的指导下。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 3307次

•  高血压患者自我保健方法
  高血压患者做保健主要是包括一些生活方式的干预。第一，减轻体重，将体重指数应该控制在24千克每平方米以内，体重降低对改善胰岛素的抵抗，糖尿病血脂异常和左心室肥厚均有益处。第二，减少钠盐的摄入，膳食中约80%钠盐来自烹调用盐以及各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食用盐的量应该不超过六克第三，补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果。第四，减少脂肪的摄入，减少食用油摄入，少吃或者是不吃肥肉或者是动物内脏。第五，戒烟、戒酒。第六，增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素的抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。第七，减轻精神压力，保持心态的平衡。第八，必要时补充叶酸制剂，部分人是由于叶酸缺乏而导致的h型高血压。高血压患者同时应该规律服用降压药物，目前降压药物共分为五种，可以选择一种两种或者是三种，尽量把血压控制达标，控制在一百四、九十毫米汞柱以内。
  语音时长 1:35”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-07 1627次

• 高血压自我保健
  高血压患者除了要有规律按时服用降压药物以外，在生活和饮食方面也要做到，低脂，低盐，低胆固醇的饮食方式。一定要做到定期测量血压，一到两周应该至少测量一次，治疗高血压应该要有信心、决心和恒心，只有这样做才能够防止或者推迟机体重要脏器受到损害。要定时到服用降压药物，防止血压的反弹，条件允许建议可自备血压计以及学会测量血压，要服用适当的药物外，注意劳逸结合、适当运动、保持情绪的稳定。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 2233次

• 高血压患者自我保健原则是什么
  一般要自备血压计，以便经常检查血压，及时调整用药剂量，使血压维持在最适宜的水平。在生活上要有规律，保证充足的睡眠时间。 饮食宜清淡，口味不宜过重，应多吃新鲜蔬菜和水果。并应注意控制情绪，保持心情乐观开朗，避免精神刺激。还要戒烟忌酒。在冬季要注意防寒保暖，防止寒冷刺激，避免逆风走路，夜间不宜到屋外上厕所和久蹲用力大便。 在药物治疗方面，宜服用作用缓和的降压药，剂量不宜过大，因为药物作用过强的降压药，可使血压急骤下降，容易导致重要脏器缺血和体位性低血压，使病人发生不适，甚至发生脑血栓形成和心肌梗塞。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1301次

• 预防高血压的自我保健方法是什么
  自我检测，每天根据病情变化测一到四次血压，有不舒服的时候也要随时测。 自我诊治，在医生指导下根据血压变化灵活调整药物剂量，当病情突然变化时，应及时求医，以免延误病情。 自我护理，最重要的是按时服药。 自我康复，若并发脑出血、脑梗死、心肌梗死、肾衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1303次

• 女性焦虑患者如何自我保健
  首先，保持良好地心态，要知足常乐。其次，就是保持心理稳定，避免大喜大悲，什么事都得想得开，促使自己地主观愿望不断地适应客观现实。不要企图让客观事实纳入自己地主观思想得轨道当中，不但不现实而且很容易诱发焦虑、抑郁、愤恨、悲伤等一些消极地情绪。再次，要注意制怒，就是不可以容易轻易地去发脾气。第四，就是轻
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 76次

• 颈椎自我保健法
  快节奏的今天，颈椎病已不再是中老年人的专利，其发病年龄已经从40岁下降到30岁，这是多么可怕的一个数字啊！颈椎病在都市白领中已成为一种职业病，作为年轻一族的我们应该敲响警钟，别让颈椎病找上你。虽然我们还年轻，有强健的体魄可以消耗。但我们要为自己的将来做打算，不要等疾病发生了才去重视和治疗它。要懂得防
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-12 1124次