问哪些运动会损伤髋关节

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• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 6883次

• 髋关节软组织损伤怎么恢复

  在临床上经常能见到，髋关节周围因为损伤出现疼痛的患者。好多病号到门诊就诊，主诉髋关节周围明显的疼痛，出现了髋关节软组织损伤的表现，有些是因为一些轻微的外伤，或者是剧烈的活动，有些是因为正常的生活、正常的活动、正常的工作状态下，出现了因为髋关节周围活动量比较大，或者是髋关节周围肌肉韧带比较多，出现正常情况、正常活动、正常生活状态下的疼痛。对髋关节周围软组织损伤，如果没有明确的骨关节的损伤，或者是出现骨关节的改变，这时候可以考虑采取理疗、热敷，甚至保守治疗，或者是药物治疗。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 4640次

• 哪些运动会损伤膝关节
  一般来讲，凡是导致膝关节负重的运动都会损伤膝关节，比如长时间的站立行走，过度的快走，长时间的登高爬山，长时间的跳绳，长期进行剧烈的体育运动锻炼，比如踢足球，打篮球都会导致关节不同程度的损伤。这些运动会导致膝关节的慢性劳损，也有可能会导致膝关节的急性损伤，有可能会导致半月板交叉韧带不同程度的撕裂，也有可能会导致膝关节骨性关节炎，膝关节的滑膜炎这些慢性劳损。所以在日常的生活以及工作当中，要尽量的减少这些运动方式，如果积极运动的话，最好进行游泳，这种运动一般来讲不会损伤膝关节。如果膝关节受到了损伤，需要积极的去完善磁共振检查，明确软组织损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要进行手术治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-05 2837次

• 下蹲运动会损伤关节吗
  下蹲运动对于关节部位损伤还是比较大的，特别是对于膝关节部位的损伤格外明显。因为在下蹲的过程中，会导致膝关节后侧的软骨、半月板受到过度的挤压，并且会导致膝关节内部的后交叉韧带出现过度的牵拉，从而就会导致膝关节后侧软骨，半月板损伤和后交叉韧带水肿的情况。而在起来的过程中，就会导致膝关节，前部的软骨、半月板受到挤压以及前交叉韧带受到牵拉，从而引起前交叉韧带损伤和前部的半月板软骨出现损伤，水肿的情况。时间长了以后，就会导致膝关节内部的软骨半月板出现断裂，从而就会影响膝关节部位正常的屈伸和负重的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 2000次

• 哪些运动会损伤膝关节
  病情分析：很多运动都可以损伤膝关节，比如说打篮球、踢足球、跑步、网球、排球、跳远、三级跳、撑杆跳、爬山等都容易对膝关节有所损伤。意见建议：如果要避免运动损伤，要注意在运动前做好充分的准备运动，充分活动身体，运动时动作要准确，要穿专业的运动鞋，佩戴护具，这样能够在一定程度上避免受伤。并且在运动一段时间后要适当的休息或者做一些舒缓运动，来减轻膝盖压力，防止膝关节损伤。
  李涛 副主任医师海城正骨医院

  2020-07-01 1101次

• 哪些运动损伤髋关节
  长时间的坐立，长时间的行走，长时间的骑自行车，这些运动都会损伤髋关节，长时间的翘二郎腿以及盘腿而坐也会损伤髋关节。这些不良的生活习惯就会引起髋关节周围的滑膜反复的受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，形成了滑膜炎，很有可能会导致关节内的压力产生变化，对于关节软骨以及股骨头的骨质也有一定程度的影响。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 6304次

• 哪些运动会损伤膝关节
  长时间的跑步、暴走、爬山、爬楼梯等，很容易造成膝关节的损伤。膝关节损伤多见于软骨损伤、半月板损伤和韧带损伤。在做腿部运动的时候，一定要注意做好膝关节绕环等腿部的准备活动，预防运动中出现膝关节损伤。运动量要逐渐增加，并在运动一段时间后要注意休息或者做些舒缓运动，缓解膝盖压力，防止运动损伤。膝关节软组织
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-08-22 2137次

• 髋关节损伤有哪些症状
  对于髋关节损伤的临床症状主要还是表现为髋关节会出现明显的肿胀，疼痛，并且髋关节活动受限，病人不敢下地进行走路，当伴随有脱位的时候关节会出现畸形，弹性固定，并且下肢往往会呈现屈曲短缩内收外展畸形的，当伴随有神经损伤的时候还会出现下肢感觉麻木的症状，这就是髋关节损伤常见的临床症状。通常要想明确诊断，需要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 441次