问什么食物可以治疗失眠

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• 什么食物可以治疗哮喘病

  如果说食物能够治疗哮喘病的话，那么一些能够增强体质的食物，实际上是可以治疗哮喘病的，例如对于有些食物，像萝卜这些；还有一些利于肺的这样的食物，像木耳，这些可能都是对于哮喘病，有一定的帮助；还有有一些像西洋参，也许这不是食物，但是它对于支气管哮喘的患者来讲，它也是有益的；还有一些像枸杞这样的，对于支气管哮喘的患者，也是有一些有益的，只要任何食物是我们不过敏的，实际上我们都是在营养的阶段，在营养方面来讲，都是有利于哮喘的。

  

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  杨萌 副主任医师中日友好医院

  2020-03-25 10187次

• 什么食物治疗高血脂

  高血脂是代谢性的疾病，表现为血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高，长期高血脂会带来危害。主要是动脉粥样硬化的发生，动脉斑块的形成，心脑血管的狭窄、供血不足，甚至心梗、脑梗等，比较严重的心脑血管病。所以高血脂，一旦发现要积极治疗，除了药物治疗以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加运动量，减肥控制体重。另一方面就是合理的饮食，那么什么样的食物，对高血脂的患者是比较有利的，主要是富含纤维素的食物，富含维生素的食物，主要就是各种蔬菜、水果，对高血脂是比较适合的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 3477次

• 什么食物可以治疗失眠
  平时可以吃一些桂圆，桂圆对于治疗失眠效果还是比较好的，桂圆除了可以增进脑力，改善虚冷的体质之外，具有明显的安神养心的功效，还可以补血，益脾，对身体是特别好的，特别适合长期失眠的患者来进行食用，因为它不但能够改善心脑血管的循环，安定患者的精神状态，还可以舒缓压力和紧张的情绪，对于改善失眠效果是比较好的。而且桂圆营养也是比较丰富的，含有丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质，以及多种维生素和微量元素，具有良好的滋养补益的功效，对于治疗病后虚弱，脑力衰退以及失眠效果都是比较好的。此外还可以喝一些牛奶，尤其是睡觉之前可以喝一些牛奶，牛奶当中含有丰富的色氨酸，具有镇静和安眠的功效，对治疗失眠效果是比较好的，同时营养也是比较丰富的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 1978次

• 什么食物可以改善失眠
  失眠是现代人一种非常常见的睡眠障碍，失眠会给患者带来很大的痛苦，严重的影响工作和生活，而失眠大多数通过生活方式的改变，可以起到一个明显的缓解作用。当然，也有一些食物具有很好的镇静、安神的效果，比如说香蕉，香蕉这种水果含有丰富的镁，镁这种元素可以起到一个很好的使肌肉放松的效果，因此，在睡前吃一个香蕉可以起到很好的安眠效果。另外就是温热的牛奶，这是由于牛奶中含有多种氨基酸，其中有一种氨基酸能够起到镇静的功效，另外充足的钙质还能够帮助大脑充分的利用这种氨基酸，因此，睡前喝一杯温热的牛奶，也可以很好的帮助改善睡眠。另外还有蜂蜜，蜂蜜中大量的糖分，可以起到一个睡前放松的效果，这些食物都非常有利于失眠患者改善症状。
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  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2019-06-15 3713次

• 吃什么食物治疗失眠
  病情分析：失眠可以吃养心安神，补血的食物，百合、莲子、桂圆、核桃、酸枣、荔枝等。还可以吃含有色氨酸的食物，色氨酸是人体必需的，起到安眠的作用。如小米，牛奶等会。如果失眠的时候，糖水、食醋喝一杯，也能助睡眠。意见建议：建议患者生活规律，早睡早起，睡觉前不要喝咖啡，经常锻炼身体，少食辛辣油腻食物。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-11 2101次

• 什么食物可以治失眠
  病情分析：失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降、导致白天困倦，工作能力下降，神经衰弱，内分泌紊乱等。意见建议：患者要及时到医院检查，明确病因，在医生指导下进行治疗。平时要养成良好的生活习惯，可以多吃一些大枣，百合，莲子，牛奶，小米汤，蜂蜜，核桃，黄花鱼，芹菜，海参，枸杞，银耳等食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-18 901次

• 治疗失眠的最好食物
  治疗失眠，推荐可以食用以下几种：第一，食醋，劳累难眠时，可以取食醋一勺，放入温开水内慢服，片刻即可安然入睡。第二，核桃，核桃能够治疗神经衰弱，健忘失眠。第三，红枣，红枣是性味甘平，养胃健脾，补中益气，失眠者，单用红枣单用三十到六十克，加白糖少许，煎汤，每晚睡前服，有很好的治疗失眠的效果。第四，莲子，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 1293次

• 有什么方法可以治疗失眠？
  失眠的治疗主要有通过去除病因，心理治疗及药物治疗为主。失眠的患者如果合并有生理因素，心理因素，躯体疾病，长期的熬夜，服用某些药物，饮用浓茶，咖啡等原因时，要积极的改善引起失眠的原因。失眠的患者可能会合并紧张，焦虑，抑郁的情绪，这类患者可以选择适当的心理治疗，通过上述治疗效果不明显者可以根据失眠的症状
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 51次