治疗失眠的最好食物

治疗失眠,推荐可以食用以下几种:

第一,食醋,劳累难眠时,可以取食醋一勺,放入温开水内慢服,片刻即可安然入睡。

第二,核桃,核桃能够治疗神经衰弱,健忘失眠。

第三,红枣,红枣是性味甘平,养胃健脾,补中益气,失眠者,单用红枣单用三十到六十克,加白糖少许,煎汤,每晚睡前服,有很好的治疗失眠的效果。

第四,莲子,莲子汤有养心安神的作用,心悸症,睡眠不实,并且有脾胃虚弱者,是可以确心莲子,芡实十克,然后加糯米,适量来煮粥,对于失眠,也有很好的疗效。

第五,百合汤,百合汤是对于,轻度精神分裂症,有肺结核病史的,失眠患者,选用是最佳的。

还有一些五子,五味子高,桑葚。

还有酸枣仁粥,对于治疗失眠,也有很好的,调节作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测