问缺锌吃什么水果

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• 缺锌吃什么食物

  缺锌平时注意多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、动物肝肾，多吃些水产品，如牡蛎肉，干贝等以及一些坚果类食物如栗子、花生等。缺锌的症状主要有味觉功能降低，食欲不振，生长发育落后、免疫功能降低，易患各种感染性疾病，如腹泻、感冒等。缺锌多是由于摄入食物含锌量不足或是长期采用静脉营养而未注意补锌所引起的。对于进食困难无法进食或海鲜过敏的小孩或老人，可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、硫酸锌等药物来补充锌元素。传统补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的人群可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。适用于治疗因钙、锌缺乏引起的骨质疏松，骨发育不全，佝偻病、小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等病。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1291次

• 儿童缺钙缺锌吃什么好

  儿童缺钙建议及时补充钙和蛋白质，同时进食含有大量维生素D的食物，可以促进钙的吸收利用。如牛羊乳制品，鱼汤，小皮虾，松籽等。补锌建议多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、水产品，牡蛎肉以及一些坚果类食物等。儿童长期缺钙导致生长发育迟缓、骨软化、出牙推迟，手足痉挛症等。小儿缺锌表现为食欲减退；免疫力低下；出现地图舌；口腔溃疡反复发作等。如不能进食或进食困难的小孩可以通过口服补钙锌的药品进行补益。常见的有钙片、硫酸锌，葡萄糖酸钙锌口服溶液等等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的儿童可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液同时进行补充，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1511次

• 缺锌吃什么水果
  缺锌可以吃的水果有香蕉、苹果，橙子、火龙果，西瓜、哈密瓜等，酸枣、黑枣、草莓、桃子、柿子、柠檬、橘子都是含锌量比较高的水果。当然，缺锌除了吃水果之外，还可以通过其他的食物来补锌，含锌量高的食物如生蚝、牡蛎、鱿鱼干、瘦肉、鱼类、牛奶、麦芽、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，均含有比较丰富的锌元素。其他如各种坚果中含锌量也是比较高的，我们建议荤素搭配，蔬菜、水果、动物和植物类搭配补锌，食物多样化效果最好。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-19 57096次

• 宝宝缺锌吃什么
  宝宝缺锌会影响到食欲，会导致智力和生长发育方面的问题。也会对性器官的发育造成影响。出现这种情况主要是饮食结构不太合理，一般可以通过食物达到一定的调理的目的。含锌高的食物比如说像猪肝，蛋黄，鱼类，牡蛎，花生豆，豆制品这些都可以搭配食物中给宝宝吃。如果通过微量元素检查确定缺锌，而且比较严重的话，那就有必要使用一些药物的治疗。比如说葡萄糖酸锌口服液治疗之后，建议一个月左右复查一次看看上升的情况。如果上升到正常的范围内药物就不要使用了。主要还是改为食疗，食疗的效果也是比较好的。
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  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2018-11-21 3994次

• 缺锌吃什么蔬菜
  含锌高的食物：动物肝脏、贝壳类、海藻、红肉，绿叶蔬菜里钙、锌量都很低，所以只吃绿叶菜蔬菜很容易缺钙，缺锌最好的补充方法是吃荤菜、豆制品、奶制品和海产品，另外，羊奶片、海藻片等保健品也是不错的选择。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-16 1801次

• 缺锌吃什么食物
  锌元素主要存在于海产品，动物内脏中，其它食物里含锌量很少，水，主食类食物，以及孩子们比较爱吃的蛋类，几乎没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多，含锌食物，有瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高，动物性食品含锌量普遍较多，每100克动物性食品中大约含锌3到5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收，植物性食品中锌少较少，每100克植物性食品中大约含锌1毫克，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 3103次

• 缺锌吃什么水果
  缺锌一般可以吃浆果类、核果类、瓜类等水果，吃的时候要注意适量。1、浆果类：浆果类的水果有很多，比如桑葚、草莓、蓝莓、无花果、猕猴桃等，这些水果中含有的锌元素比较丰富，如果患者出现缺锌的症状，可以适量的吃，能够促进身体健康。2、核果类：桃子、李子、樱桃、梅子等水果属于核果类，这些水果的营养价值非常高，
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 缺锌吃什么
  缺锌患者一般可以吃瘦肉、猪肝、鱼肉、葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等食物和药物。当身体出现不适症状后，建议及时就医。1、瘦肉：瘦肉属于一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素，同时还含有丰富的锌元素。对于缺锌的患者而言，平时适当的吃一些瘦肉，可以为身体补充丰富的锌元素。2、猪肝：猪
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次