缺锌吃什么蔬菜

女, 66岁

2018-11-16 1849次

病情描述:

缺锌吃什么蔬菜

医生回答

病情分析:

含锌高的食物:动物肝脏、贝壳类、海藻、红肉,绿叶蔬菜里钙、锌量都很低,所以只吃绿叶菜蔬菜很容易缺钙,缺锌最好的补充方法是吃荤菜、豆制品、奶制品和海产品,另外,羊奶片、海藻片等保健品也是不错的选择。

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