问缺锌吃什么蔬菜

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• 缺锌吃什么食物

  缺锌平时注意多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、动物肝肾，多吃些水产品，如牡蛎肉，干贝等以及一些坚果类食物如栗子、花生等。缺锌的症状主要有味觉功能降低，食欲不振，生长发育落后、免疫功能降低，易患各种感染性疾病，如腹泻、感冒等。缺锌多是由于摄入食物含锌量不足或是长期采用静脉营养而未注意补锌所引起的。对于进食困难无法进食或海鲜过敏的小孩或老人，可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、硫酸锌等药物来补充锌元素。传统补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的人群可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。适用于治疗因钙、锌缺乏引起的骨质疏松，骨发育不全，佝偻病、小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等病。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1289次

• 儿童缺钙缺锌吃什么好

  儿童缺钙建议及时补充钙和蛋白质，同时进食含有大量维生素D的食物，可以促进钙的吸收利用。如牛羊乳制品，鱼汤，小皮虾，松籽等。补锌建议多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、水产品，牡蛎肉以及一些坚果类食物等。儿童长期缺钙导致生长发育迟缓、骨软化、出牙推迟，手足痉挛症等。小儿缺锌表现为食欲减退；免疫力低下；出现地图舌；口腔溃疡反复发作等。如不能进食或进食困难的小孩可以通过口服补钙锌的药品进行补益。常见的有钙片、硫酸锌，葡萄糖酸钙锌口服溶液等等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的儿童可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液同时进行补充，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1508次

• 缺锌吃什么蔬菜
  蔬菜中含锌量较少，每一百克植物性食品中大约含锌一毫克，各种植物性食物中含锌比例较高的有豆类，如黄豆、绿豆、大豆、花生、小米、萝卜、大白菜及其他绿色的蔬菜。缺锌应该吃海产品，海产品最多的含锌的如牡蛎、蚌类、蛤蚧以及鱼类、虾类含锌量均较高。其次如瘦肉、猪肝、蛋黄中含锌量也较高，动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸能够促进锌的吸收。因此缺锌吃的蔬菜包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等其他绿色蔬菜也可以食用。
  语音时长 1:42”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-04 6299次

• 宝宝缺锌吃什么
  宝宝缺锌会影响到食欲，会导致智力和生长发育方面的问题。也会对性器官的发育造成影响。出现这种情况主要是饮食结构不太合理，一般可以通过食物达到一定的调理的目的。含锌高的食物比如说像猪肝，蛋黄，鱼类，牡蛎，花生豆，豆制品这些都可以搭配食物中给宝宝吃。如果通过微量元素检查确定缺锌，而且比较严重的话，那就有必要使用一些药物的治疗。比如说葡萄糖酸锌口服液治疗之后，建议一个月左右复查一次看看上升的情况。如果上升到正常的范围内药物就不要使用了。主要还是改为食疗，食疗的效果也是比较好的。
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  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2018-11-21 3993次

• 缺锌吃什么食物
  锌元素主要存在于海产品，动物内脏中，其它食物里含锌量很少，水，主食类食物，以及孩子们比较爱吃的蛋类，几乎没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多，含锌食物，有瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高，动物性食品含锌量普遍较多，每100克动物性食品中大约含锌3到5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收，植物性食品中锌少较少，每100克植物性食品中大约含锌1毫克，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 3103次

• 缺锌吃什么药
  病情分析：缺锌可以补充葡萄糖酸锌口服液。锌元素是一种微量元素，如果缺锌可以引起注意力不集中，抵抗力下降，食欲不振等一系列的临床症状。尤其是少年儿童比较容易缺锌，儿童缺锌还可以引起发育迟缓等情况。意见建议：缺锌的患者可以补充葡萄糖酸锌口服液，另外要注意调整饮食，养成规律饮食的习惯，避免挑食，均衡营养。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-25 1702次

• 缺锌吃什么
  缺锌患者一般可以吃瘦肉、猪肝、鱼肉、葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等食物和药物。当身体出现不适症状后，建议及时就医。1、瘦肉：瘦肉属于一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素，同时还含有丰富的锌元素。对于缺锌的患者而言，平时适当的吃一些瘦肉，可以为身体补充丰富的锌元素。2、猪肝：猪
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次

• 缺锌吃什么食物
  缺锌可以多吃肉类食物，如牛肉、猪肉等，这些肉类含有丰富的锌元素，能有效补充身体所需。还有海鲜类，像牡蛎是含锌很高的食物，对补锌很有帮助。坚果中的锌含量也比较可观，例如腰果、杏仁等，平时可以适量吃一些。豆类食品同样是不错的选择，像黄豆、绿豆，它们含锌的同时还富含蛋白质。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-26 0次