缺锌吃什么_妙手医生

缺锌患者一般可以吃瘦肉、猪肝、鱼肉、葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等食物和药物。当身体出现不适症状后，建议及时就医。

1、瘦肉：

瘦肉属于一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素，同时还含有丰富的锌元素。对于缺锌的患者而言，平时适当的吃一些瘦肉，可以为身体补充丰富的锌元素。

2、猪肝：

猪肝属于一种动物内脏，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、钙元素、锌元素以及磷元素等多种营养成分，适当吃可以起到补锌的作用。

3、鱼肉：

鱼肉属于一种高蛋白、低脂肪的食物，而且还含有丰富的钙、铁、锌、钠、钾等多种矿物质。其肉质也比较细嫩，吃了以后容易被身体消化和吸收，适当的吃能够帮助患者改善缺锌所引起的不适症状。

4、葡萄糖酸锌口服溶液：

此药物属于矿物质补充剂，服用后能够起到很好的补锌作用，能够帮助患者改善因缺锌所引起的食欲不振、营养不良等现象。

5、甘草锌颗粒：

该药物属于补锌药，可以用于改善锌缺乏所引起的厌食、生长发育不良等，同时还可以改善因缺锌所引起的口腔溃疡。

无论在吃哪种食物时，都应严格控制摄入量。在应用药物时，具体的用法用量应严格遵医嘱。

缺锌吃什么